Tartalom
Az állandó lábujj gyakorlatok rendkívül károsak a lábujjaira. Van azonban módja annak, hogy megvédjék őket, hogy elkerüljék a hólyagokat, a rohamokat és az egyéb alakváltozásokat. Az egyik módja annak, hogy a tánc előtt kötözzük őket. Könnyen elvégezhető, és hosszú távon, valamint rövid távon megtakaríthatja a fájdalmat, szakadt bőr és vérzési lábak nélkül.
irányok
-
Tisztítsa meg a vágásokat, a hólyagokat vagy a kúpokat a lábadról egy kis vízzel és hidrogén-peroxiddal, majd szárítsa meg. Ezután vágja a rövid körmét tiszta, éles vonalakba. Fedjük le a vágásokat és a hólyagokat.
-
Vágja a kötések darabjait, hogy lefedje a kalluszokat vagy a lehetséges hólyagterületeket. Ragasszuk a kötést ezekre a területekre, hogy ne ütközzenek közvetlenül a cipőhöz, ami rosszabbá teszi a helyzetet.
-
Vegyük a szalagot, és tekerjük a hüvelykujj köré (hallux), közvetlenül a csukló alatt, és a körömvonal fölé. Tegye ugyanezt a lábujjakon, mindkét lábon.
-
Tegyen egy ujj távtartót a hüvelykujj és a második ujj közé. Fedjük le őket párnával (toe pad). Egy gyakran figyelmen kívül hagyott terület a boka hátulja. Lehet, hogy hólyagok vannak a bokák hátoldalán, így fedjük le őket kötszerekkel.
tippek
- Távolítsa el a hajat az ujjaitól, hogy elkerülje a fájdalmat, miközben eltávolítja a szalagokat, kötést és szalagot.
figyelmeztetés
- Ne húzza túl sokat a szalagokat, kivághatja a bőrt.
Amire szüksége van
- ragasztószalag
- olló
- Ujj távtartók
- kötszerek
- Körömvágó
