Hogyan lehet elkerülni a duzzanást ivás után

Tartalom

irányok
Amire szüksége van

Az alkohol leggyakoribb panaszai, kivéve a másnaposságot, a duzzadt has. Az alkohol képes arra, hogy megduzzadjon, mert testünknek keményen kell dolgoznia, hogy feldolgozzuk a felszívódó toxinokat - ez az emésztőrendszeren végzett extra munka duzzanatot és gázt okozhat. Ráadásul sokan alszanak egy éjszaka után, amikor a gyomrájuk ivóvízzel töltötték, és ez is duzzadt.

irányok

Két nő alkoholt fogyaszt (Biztosíték / Biztosíték / Getty Images)

Igyon kevesebb alkoholt, mint a szokásosnál, amikor legközelebb úgy dönt, hogy meg akarsz inni a barátaival. A duzzanat csökkentésének legnyilvánvalóbb módja az alkoholfogyasztás csökkentése.

A nők barátokkal táncolnak (Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)
Igyál sok vizet az ivás előtt, alatt és után. Csodákat tud csinálni testünkön, mert megtisztítja a rendszerünket és megtartja az emésztőrendszer működését, ami csökkenti a duzzanatot. Bónuszként a víz másnap reggel is csökkenti a kiszáradás szintjét vagy másnaposságát.

Ember szűrt vízzel (Michael Blann / Photodisc / Getty Images)
Kerülje az ivást üres gyomorban. Az evés előtt az emésztőrendszer már dolgozik az élelmiszer feldolgozásában. Tehát amikor az éjszaka végén alszol, az alkohol nem ül a gyomorban a következő reggelig, ami a duzzanat gyakori oka.

Baráti evés pálcika (John Howard / Digital Vision / Getty Images)
Gyorsan tíz perces sétára vagy egy könnyű kocogásra. A testmozgás hatékony módja annak, hogy segítse a gázok átjutását az emésztőrendszeren, és eltávolítja a duzzanatot.

Egy fiatal pár fut körül (shironosov / iStock / Getty Images)
Vegyük az öregedés elleni és gyulladáscsökkentő szereket, amelyek szimetikont tartalmaznak - olyan összetevő, amely lebontja a gázbuborékokat, és kevésbé duzzadtnak érzi magát. Kerüljünk semmit, ami karbonátot tartalmaz, mivel a problémát még rosszabbul hagyhatják. A simetikont tartalmazó termékeket a szimetikonon, a Luftalon és a dimetikonon keresztül kaphatják meg.

Ázsiai ember lenyelni egy gyógyszer szekrény tabletta (Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)