Tartalom
A hormonális fogamzásgátló intézkedések alkalmazásának egyik legfélelmetesebb mellékhatása az ezzel az intézkedéssel járó súlygyarapodás kockázata. Mivel a nők három év alatt körülbelül 3 kg-ot tudnak felemelni a tabletta szedésével, sokan aggódnak a fogyásért, amikor abbahagyják a hormonális fogamzásgátló intézkedés alkalmazását.
Menetrend
Miután abbahagyta a fogamzásgátló tabletták használatát, egy-három hónapba telhet, mire a test visszatér a normális menstruációs ciklusba. Néhány nőnek akár hat hónapos átállásra is szüksége lehet, miután abbahagyta a fogamzásgátlást.
Hatások
A fogamzásgátló használata magas ösztrogénszint esetén a szervezet vízvisszatartását okozhatja. Néhány héten belül a fogamzásgátló leállítása előtt észreveheti, hogy a combja, a melle és a csípője kisebbnek tűnik, még akkor is, ha nem látja a súlycsökkenést a skálán. Ezt a víz súlyának felszabadulása okozza. A fogamzásgátló nőknek is keményebben kell dolgozniuk az izmok gyarapodásáért - áll a Texas A & M Egyetemen végzett tanulmányban. A tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik nem használtak fogamzásgátló tablettákat, 60% -kal több izomtömeget gyarapodhattak, mint azok, akik nem. A fogamzásgátló abbahagyásával könnyebb lehet izomtömeget felépíteni, ha ugyanazt az edzést végzi, amelyet akkor, amikor a tablettát szedett.
Megfontolások
Ha a tabletta szedése közben hízott, könnyebb lehet lefogyni, miután abbahagyta a szedését. Ha másik fogamzásgátló módszerre vált, ne feledje, hogy a fogamzásgátlók injekciói nagyobb valószínűséggel okoznak súlygyarapodást, mint a tabletta. Az American Journal of Gynecology és a Szülészet.
Lehetséges
Ha abban a reményben van, hogy lefogy a tabletta abbahagyása után, beszéljen orvosával az egészséges étrendről és a testmozgásról, amely segít kalóriák elégetésében. Mivel a tested jobban képes izomépítésre, amikor nem szedi a tablettát, az erőnléti edzés és a szív- és érrendszeri testmozgás kombinációja valószínűsíti a legjobb eredményt. A napi 1500 és 1800 kalória bevitel csökkentése, valamint a teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre és zöldségekre, valamint a sovány húsra való összpontosítás szintén hozzájárulhat az egészséges fogyáshoz.
Figyelem
Nem minden nő fogy le, ha abbahagyja a tabletta szedését. Néhányan úgy híznak meg, hogy nem veszik be a tablettát.
