Tartalom
A mell- vagy mellkasizom hajlamos a sérülésekre, különösen a súlyemelők, a testépítők és a kontaktsportok gyakorlói körében. A figyelmeztető jelek ismerete és az elsősegély alapelveinek megértése, ha az izom megreped, hosszú távon sok szenvedést és orvosi költséget takaríthat meg. A törött izomrostok nagyon fájdalmasak. A mellrész izomrepedésének jelei lehetnek mellkasi fájdalom, zúzódás és ödéma, valamint égő érzés. A mozgás elvesztése vagy az emelőerő szintén klasszikus jel.
A mellizom repedésének kezelése
1. lépés
Először hagyja abba, amit csinál. Ha súlyokat emel, tegye le a padlóra, ne próbálja elérni az "égő érzést", és ne skandálja a mantrát: "Nincs áldozat, nincs előny". Egy törött izom pattogó hangot vagy bőséges égő érzést okozhat. Az emelőerő nagymértékben csökken, és az egyén nem képes vízszintesen mozgatni egyik vagy mindkét karját.
2. lépés
Kezelje az izomtörés sérüléseit pihenéssel, valamint hő és jég alkalmazásával. Tekerje a jégcsomagolást törölközőbe vagy konyharuhába, hogy elkerülje a bőrrel való közvetlen érintkezést. Hagyja a jeget a helyén körülbelül 15-20 percig. Folytassa hőkezeléssel egy mikrohullámú sütőben melegített törülközővel vagy alacsony hőfokú hőszigetelővel.
3. lépés
Korlátozza a mozgást. Kerülje a kar vagy a váll használatát a sérülés oldalán. A megfelelő gyógyulás érdekében elengedhetetlen a törött izom pihentetése.
4. lépés
Ha a szakadás súlyos, és a fent leírt módszerek nem nyújtanak enyhülést, szükség lehet orvoslátogatásra. Bizonyos esetekben műtétre van szükség a mellizom repedésének helyrehozásához.
5. lépés
A műtét után is korlátozni kell az izomhasználatot, mivel hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, amíg az izom visszanyeri teljes erejét. Bizonyos esetekben a sérült terület rehabilitációja fájdalmas, kiterjedt folyamat, több hónapig tart.
