Tartalom
Az egészséges szexuális hajtás egészséges testtel kezdődik, és ez edzést és kiegyensúlyozott étrendet igényel. Számos tápanyag van, amely stimulálhatja a libidóját, növelheti energiáját, és javíthatja a szex és magad mint szexuális lény érzékelését.
tojás
A drágakövek koleszterint tartalmaznak, amelyek fontosak a tesztoszteron előállításához. A nyers tojás étkezése a tesztoszteron növelésének egyik legközvetlenebb módja, és végső soron a férfi libidó javítása. A tojás az A-vitamin egyik legfontosabb forrása, amely fenntartja az egészséges hámszöveteket. Ezek a szövetek fedezik a test minden belső és külső felületét, különösen a hüvely és a méh felületét. Az A-vitamin egyéb forrása a marhahús, a sajt és a sárgarépa.
spenót
A spenót, a káposzta és a sötétzöld levelek az indol-3-karbinolt tartalmazzák, ami csökkenti az ösztrogén szintjét a férfi testében, ami több sovány izomzathoz és a tesztoszteron kialakulásához vezet. Az irónia az, hogy az ösztrogén termelésében is segít a nőknél. A spenót és más sötétzöld levelek, köztük a tea levelek, nagyszerű forrása a mangánnak, amelyben az ösztrogén női hormon alapja az egészséges anyagcsere fenntartása. A mangán olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a teljes kiőrlésű gabona, a búzacsíra, a mazsola, a borsó és a bab.
A spenót jól működik a hormonrendszerben
avokádó
Ellentétben a legtöbb afrodiziákussal, amely elsősorban a férfi libidót növeli, az avokádó ismert a nők libidójának növelésére. B6-ot tartalmaz, amely a hím hormonok termelésében hat; de a gyümölcsben lévő kálium segíti a női pajzsmirigy egyensúlyát, miközben növeli a libidó szintjét. Az avokádók nagy mennyiségű folsavat is tartalmaznak, ami segít a fehérjék metabolizálásában.
Olajok és diófélék
Az olajok és a dió E-vitaminban gazdag, erős antioxidáns, amely segít megakadályozni az emberi tojások károsodását a nő petefészkében. A napraforgómag és a növényi olaj is kiváló forrása a linolsavnak, a zsírsavnak, amely a spermiumok termeléséhez nélkülözhetetlen, ami fokozza a szexuális vágyat.
osztriga
Az osztriga a cink fő forrása, az egyik legfontosabb tápanyag a libidó és a spermiumok termelésének növelésében. Az osztrigák és más rákfélék mellett a cink a barna rizsben, a sovány húsokban és a pulykában is megtalálható.
