Tíz legjobb fitness DVD

Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 22 Január 2021
Frissítés Dátuma: 26 November 2024
Anonim
Tíz legjobb fitness DVD - Cikkek
Tíz legjobb fitness DVD - Cikkek

Tartalom

A gyakorlati DVD-k nagyszerű módja az erősítő edzésprogramok növelésének vagy megváltoztatásának. Akár inkább a hagyományos testépítő gyakorlatok az edzőteremben, akár a jóga jótékony hatásaiból állnak, van egy DVD, amely megfelel az Ön igényeinek és segít elérni a fitness célokat.


Keressen egy olyan DVD-t, amely rendelkezik a szükséges fizikai gyakorlatokkal és mozog (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

A test teljes teste: testépítő alapok

Ez az első az exkluzív fizikai képzési videók sorozatában. A cég aerob és anaerob szegmenseket használ az erő és az állóképesség előmozdítására. A tartalom az aerob táncstílus és a súlyemelő technikák egyszerű kombinációit tartalmazza, ami klasszikus.

Timesaver: a súly súlyának csökkentése a fogyáshoz 2. kötet

Kathy Smith vezeti ezt az erősítő edzést. Ez a videó az izomtónusra, az alapvető erősítő edzésre és a súlyzók használatára összpontosít. Ez egy hatékony testmozgás az egész test számára, amely nem tart sokáig.


Nincs több hiba zóna

Jillian Michaels legismertebb a csillagképző szerepéről a "The Great Loser" című TV-műsorban. Ez a DVD erősítő edzés, amely egyesíti a klasszikus gyakorlatokat az egész test számára.

Jóga Zóna Power Jóga

Ez egy 55 perces edzés, amely számos gyors mozgást kínál a jóga pozícióból. Az oktató mindig megmutatja, hogyan készítsen módosított és kevésbé intenzív változatot az egyes pozíciókban. A táj pihentető és az utasítás befejeződött.

Cathe Friedrich Izom Max

Cathe Friedrich ismert kihívást jelentő gyakorlatairól, gyakran ultra magas pályán és nagyon nehéz súlyokkal (súlyzók és slash) használva. A "Butts and Guts" és a "Core Max" is nagyszerű választások, amelyek még a fejlett edzők számára is kihívást jelentenek.


Kelly Coffey: 30 perc a fitneszig

Ez a képzés két 30 perces szobrászati ​​időt és egy súlyzókkal felszerelt edzőtermet kínál. Alsó végtagképzést is kínál, amelynek címe "30 perc a Fitness: testedzés": az alsó testet bármilyen berendezés nélkül használja.

Ilaria Abs & Push-up Plus

Ez az edzés rövid, csak 28 perc hosszú, de rendkívül kihívást jelent. Az oktató felváltva mozog a push-upok (a klasszikus és a stimuláló testmodellek mindegyik verziója) és az innovatív hasi gyakorlatok között.

Jeri szerelem kapaszkodott a maghoz!

Ez egy súlytartó edzés, amely összetett képzést alkalmaz. Nagy gyakoriságú ismétléseket hajt végre, amelyek egyidejűleg több izomcsoportot működnek, az egyik a másik. Ez maximalizálja az időhatékonyságot.

Formázás a súlyokkal a Dummies számára

Ez a gyakorlat 12 klasszikus mozdulatot tartalmaz, amelyek a test bizonyítottan hatékonyak, és könnyen követhető stílusban tanítanak, mintha a népek számára lettek volna. Személyi edzői képzéseként van felépítve, 12 sorozattal egy soronként, két szegmensenként, majd nagy erőfeszítéssel.

Denise Austin Pilates minden testéhez

Ez az edzés az intenzív hasi edzésekre, valamint a kar és a láb edzőire összpontosít, ellenállás zenekar segítségével, hogy segítsen utánozni Joseph Pilates eredeti "reformáló" gépét. A gyengéd felmelegedés után Denise 17 percnyi Pilates-ot irányít a has felé, majd a felső és alsó testet tonizálja.

Mi az ágyéki radiculitis?

Judy Howell

November 2024

Az ágyéki radiculiti fájdalma gerincprobléma, amely a gerinc ágyéki régiójából zármazik, de zámo olyan tünetet generálhat, amelyek...

A konkrét verek minden koroztály írói zámára alkalmaak. Vannak vizuáli elemeik, amelyek kiegézítik a ver jelentéét. A formátumú verekbe...

Új Cikkek