Tartalom

• irányok
• Hogyan juthatunk el néhány hüvelyk magasra
• figyelmeztetés
• Amire szüksége van

Szeretnénk magunkat, ahogyan vagyunk, függetlenül attól, hogy milyen magas vagy alacsony, karcsú vagy pimasz lehet. Azonban egy kis magasság megszerzése nagyban hozzájárulhat az önbecsülésünkhöz. Ha magasabbnak érezzük magunkat, magabiztosabban sétálunk és beszélünk, vonzóbbnak tűnünk, és még komolyabban veszünk. Íme néhány tipp arra vonatkozóan, hogyan nyerhetsz néhány hüvelykes magasságot.

irányok

Néhány egyszerű lépést követve néhány hüvelykes magasságot kaphat (Dick Luria / Photodisc / Getty Images)

Hogyan juthatunk el néhány hüvelyk magasra

1. A gyakorlat minden nap kiterjed a gerinc kiterjesztésére és a hát, a ferde és a hasizmok szilárdságának növelésére. Álljon fel, tegye a hátát a falnak, és emelje fel a kezét a feje fölé olyan magasra, amennyit csak tudsz, miközben a hegycsúcsokon áll. Maradjon így és számoljon 10-re, majd engedje le a karjait, és térjen vissza a normál helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer.

2. Javítsa meg a testtartását. Álljon egy teljes hosszúságú tükör előtt, és képzelje el, hogy van egy kábel, amely a fejed tetejéről jön ki, és egyenesen a mennyezetig megy. Tegye vissza a vállát egy kicsit, nyújtsa a nyakát, nézzen egyenesen előre, és zsugorítsa a hasát. Először ez a pozíció mesterségesnek és merevnek is tűnhet, de egy kis gyakorlattal javul a testtartása, akárcsak a magassága.

   
   

3. Vásároljon egy pár 2,5 "-os sarkú cipőt. Ha nem tetszik a legmagasabb sarkú megjelenés, a teljes 2,5 cm-es talpú cipőt vásárolhat.

4. Kapjon 2,5 cm magas talpbetétet, és helyezze őket a cipőjébe. Nem lesznek láthatóak, bár nem szabad nyitott cipőben, például szandálban viselni.

5. Kövesse a fenti javaslatok valamelyikét, kettő vagy három közül egyesítse, vagy mindegyiket használja, hogy néhány centimétert hozzáadjon a magasságához. Csak hogy körülbelül 2 vagy 3 hüvelyk magasabb lehet a különbség az önmagad kényelmének érzése és a magabiztosabb érzés között.

figyelmeztetés

• Tartsa távol az olyan termékektől vagy weboldalaktól, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy sokkal magasabbak legyenek, mint amilyenek valójában. A fenti javaslatok biztonságosak és valóban működnek, de nem lehet sokkal magasabbra törekedni, hacsak nem végeztek a test végtagjainak sebészeti nyújtását.

Amire szüksége van

• Teljes hosszúságú tükör
• fal
• Magassarkú, 2,5 cm magas cipő
• 2,5 cm magas talpbetét