Tartalom
A B12 egy vízben oldódó vitamin, amely sok élelmiszerben megtalálható, mint a hús és tejtermék, és a jó egészség megőrzéséhez szükséges. A B12 hiánya az élelmiszerek táplálkozásból adódó fogyasztásának hiányából eredhet, amelyet az orvos injekció beadása helyettesíthet.
szükség
Az emberi testnek szüksége van B12-re az idegek és a vörösvérsejtek általános egészségére, és segít az emésztésben. Mivel a test nem gyártja, az egyetlen módja annak, hogy a táplálkozás és / vagy a kiegészítés révén megszerezze azt. Fogyasztáskor B12-hiány léphet fel a B12-ben gazdag élelmiszerek, például a vörös hús fogyasztási korlátozása miatt.
A fogyatékosság jelei
Egy jel arra, hogy a szervezetben nem lehet elég B12, ha a személy fáradtságot és szédülést érez, különösen diéta közben. A személy hasmenést vagy székrekedést is tapasztalhat, és dezorientálódhat vagy zavart okozhat. Lehet, hogy a végtagokban és a mellkasi fájdalomban is bizsergő érzés tapasztalható.
előnyök
A B12 injekciók alkalmazása ösztönözheti a szervezetet azáltal, hogy biztosítja a megfelelő táplálkozás által általában biztosított energiát. Diétás szempontból is csökkenthetik az étkezési vágyat. Idős embereknél enyhíthetik a vitaminhiányt, amely az étrend változatosságának hiányából eredhet, és segíthet fenntartani az energiaszintet és a memóriafunkciót.
Hogyan működik?
A B12 a pajzsmirigy stimulálásával működik, ami a testmozgás szükségességét, valamint a mozgáshoz szükséges energiát biztosítja. Ennek eredményeképpen több vágy van arra, hogy hosszabb ideig vegyen részt és vegyen részt tevékenységekben. Ez is csökkenti a stresszt, amely krónikus fáradtsághoz vezethet.
Mellékhatások
Általában a B12 mellékhatásai minimálisak, ha egyáltalán vannak. Néhány ember allergiás reakciót tapasztalhat, mint például kiütés vagy mellkasi szorítás, de ez ritkán fordul elő. Nehéz a B12 túladagolására is, mivel a túlzott mennyiség a vizelettel ürül ki, amit általában a vizelet sötétedése jelez.
