Tartalom

• irányok
• rész
• tippek
• Amire szüksége van

Mandala a szanszkrit szó a „gyógyító körnek”. A mandala rajzolása szelíd módja a tudatalatti kapcsolatának. A mandalák rajzolása segíthet egy személynek, hogy átmenjen a félelmek és a mentális blokkok között, megértse a belső énjüket és álmokat. Bár egy mandala önmagában egy műalkotás, gyakorlatilag mindenki rajzolhat egyet. Minden, ami a mandala rajzolásához szükséges, egy kis művészeti kínálat és nyitott elme.

irányok

A mandala rajzolása segíthet a félelmek leküzdésében (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

rész

1. Tegyünk egy órát, amikor egyedül lehetsz. Készítsen nyugodt környezetet a munkához. Gyújtson gyertyát vagy füstölőt, és nyújtson nyugtató "New Age" -ot vagy klasszikus zenét.

2. Szervezze meg a kellékeket, és üljön le a viselkedésed a székedben.

3. Nyugodj meg az elméd. Vegyünk néhány mély lélegzetet. Lélegezz be a szeretetet, és engedd el a feszültséget, a félelmet, az aggodalmat, vagy bármi, ami zavar.

4. Állítsa be a mandala célját. Szerelem lehet, és mit jelent számodra, vagy félelem, amit meg akarsz leküzdeni, vagy valami, amit az életben vonz.

   
   

5. Helyezze a kerek tárgyat a papírra, és körözze körbe a tollal vagy ceruzával.

6. Töltse ki a kört bármilyen formában és színben, amit a megfelelőnek talál. Nincsenek szabályok és hibák ebben a folyamatban. Engedje meg, hogy a belső szellem irányítsa Önt, és ne próbálja meg megtalálni a rajz jelentését ezen a ponton.

7. Állj meg, ha a mandala megállítja. Ha úgy találja, hogy nem fejeződött be, tegye félre és fejezheti be egy másik napot. Adja meg a mandalát. Ha több napig dolgozott rajta, írja le minden nap, hogy dolgozott rajta.

8. Helyezze a mandalát egy falra vagy egy kiemelkedő helyre, ahol rendszeresen látni fogja. Nézze meg naponta néhány percig, és hagyja, hogy elmagyarázza neked. Jegyezze fel gondolatait és észrevételeit a mandala melletti széleken.

   
   

tippek

• Használja a nem domináns kezét, ha úgy találja, hogy tudatosan túlmutat azon, ami a rajzoláshoz szükséges.
• A mandala sugárzó körökből állhat, és minden kör különböző napokon történik. Ez segíthet a belső én és a hangulatok megismerésében nap mint nap.

Amire szüksége van

• papír
• Ceruza vagy toll
• A gyenge, lepénylap vagy más kerek tárgy fedele
• Színes ceruzák, ceruzák vagy tinta