Tartalom

• irányok
• Nettó eszközök
• Testápolás és edzés
• tippek
• figyelmeztetés
• Amire szüksége van

Mondanom sem kell, hogy a tüdejed olyan szervek, amelyeket a tested egyszerűen nem tud élni. Azonban sokan egészségtelen tüdővel élnek életükben, és mindig légzési problémájuk van. Az egészséges tüdővel való élés 3 napos tisztítással kezdődik. Az alábbi lépések segítenek.

irányok

A tüdőtisztítása alapvető fontosságú az Ön egészségére (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Nettó eszközök

1. A tisztítás megkezdése előtt két nappal távolítsa el az összes tejterméket. A tejtermékek zavarhatják a méregtelenítési folyamatot, mert lassítják a testet. A szervezetnek önmagában megszabadulnia kell a tejelő toxinoktól, mielőtt elkezdené tisztítani a tüdőt.

2. Igyon 1 csésze hashajtó gyógyteát, mielőtt lefekszen az éjszaka előtt a 3 napos takarítás első napja előtt. Ez megszabadítja a szervezetet a belekben lévő méreganyagoktól, amelyek meg tudják szűkíteni az Ön számára. A tüdejét nem lehet túlterhelni a szervezet méregtelenítése során. Sok márka a hashajtó gyógynövény tea. A Yogi Get Regular Tea az egyik legjobb márka. A Yogi tea a szupermarketekben található a természetes termékek és az élelmiszer-áruházak szakaszaiban.

   
   

3. A reggeli után a citromot 200 vagy 280 ml vízben nyomja. Ez felkészíti Önt arra, hogy megemésztesse az erős lúgosító ételeket, amelyek segítik a tüdőt regenerálódni.

4. Igyon 280 ml grapefruit-tisztító levet. Ha nem tetszik ez a gyümölcs, hígítsuk meg egy üveg ásványvízzel, vagy cseréljük ki ananászlével. Ezek a gyümölcslevek természetes antioxidánsokat tartalmaznak az egészséges légzőrendszer elősegítésére.

5. A reggeli és ebéd között 200-280 ml tiszta sárgarépalé fogy. Ez a lé segíti a vér lúgosítását a 3 napos méregtelenítés alatt. A béta-karotin tartalmával, amelyet a test az A-vitaminná alakít, sárgarépalé segít a tiszta és egészséges légzőrendszerben.

   
   

6. Ebédeljen egy pohár 340 ml káliumlé. A kálium olyan hatásos szer, amely folyadékként lenyelve tonikus tisztítószerként fog működni. A káliumlé elkészítése sárgarépalé, zeller, spenót, petrezselyem és hínár. Ha nincs centrifuga, egyszerűen keverje össze 60 ml noni gyümölcslét 200 ml ásványvízzel. A noni-lé a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban vásárolható meg. Számos márka van a piacon. Fontos, hogy tiszta legyen. A Life of Life márka egyike azon kevés cégeknek, amelyek tiszta noni-lé kínálnak.

7. Készítsen és inni 1 csésze tisztító tea 1 órával a vacsora előtt. Ez a tea gazdag csipkebogyó, gyömbér és borsmenta. Ezek a gyógynövények segítenek az orrok eltömődésében, a nyálka termelésében és a torlódásban. Ez a tea könnyen hozzáférhető a legtöbb piacon és az egészséges ételekhez.

8. 340 ml áfonyalé itasson inni. Ez a gyümölcslé segít megvédeni a fertőzést okozó baktériumokat a tüdőből. A vörösáfonya nagyon erős antioxidáns, és elősegíti az egészséges vizeletet és a vért.

Testápolás és edzés

1. Üljön egy szaunában legalább 20 percig a takarítás minden napján. Ha a szauna nem áll rendelkezésre, tegyen egy 20 perces zuhanyzót. Fontos, hogy a teste verejtékezéssel elveszítse a lehető legtöbb toxint. A szauna vagy a fürdő elősegíti a felesleges izzadást, és lehetővé teszi a tüdőt, a légutakat és az orrát, hogy megszabaduljon a termelt nyálkától.

2. Vegyünk egy gyors séta legalább hetente egyszer. A gyaloglás elősegíti az egészséges légzést. Ahogy jársz, lassan és mélyen koncentrálj a légzésre. Lépjen ki lassan és lélegezzen be.

   

   Caminhas elősegíti a légzés előnyeit

3. Helyezzen 5-10 csepp eukaliptusz belsejében liter vizet. Törölje le a száraz, törülközőt a fej mögött, és lassan lélegezze be a gőzt, amíg a víz már nem meleg. Az olaj és a gőz tulajdonságai segítik a nyálka lazítását.

tippek

• Mielőtt étrendet vagy életmódváltozást végezne, forduljon orvosához vagy egészségügyi szolgáltatójához.

figyelmeztetés

• Mindig inni tiszta áfonyával és sárgarépával. Kerülje a cukrot és más adalékanyagokat tartalmazó italokat.
• Ha úgy érzi, hogy a fürdők, szaunák, séták vagy illóolajok kezelése során halványodni fog, hagyja abba és igyon egy nagy pohár vizet. Ha a tünetek nem mennek el, hívja orvosát vagy sürgősségi szolgálatát.
• Ha tisztítja a tüdőt, mert hideg vagy légzőszervi fertőzése volt, kerülje el a gyalogtúrást és nyugalmat nyerjen.
• Kerülje a dohányzást a tisztítási időszak alatt. Ha 3 napig nem hagyhatja abba, beszéljen kezelőorvosával, gyógyszerészével vagy egészségügyi szaküzletével. A dohányzás csökkentésére vagy leállítására számos természetes módszer létezik.
• Kerülje a koffeint, miközben tisztítja a tüdőt.

Amire szüksége van

• Hat citrom
• Eukaliptuszolaj vagy eukaliptusz tartalmú esszenciák
• Mucus tisztító tea
• Nyugtató gyógynövény tea
• Gyümölcscentrifuga
• Káliumlé összetevői (ha lehetséges)
• Noni gyümölcslé (ha a lé nem lehetséges)
• Ásványvíz
• Sárgarépalé