Tartalom

• irányok
• tippek
• figyelmeztetés

Az ujjak körméi a függőleges csíkok számos oka lehet, mint például az alultápláltság, a hidratáció hiánya vagy az alapbetegségek. Ahogy öregszik, ezek a striák előfordulása növekszik. A teljes eltávolítása nem történik meg egy éjszakán át. Van néhány dolog, amellyel a körmök jobbá válhatnak, és megakadályozhatják a nyúlványok kialakulását a jövőben.

irányok

Az ujjak körüli nyúlásjelek kezelhetők és megelőzhetők (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Az A, B-12 és C vitaminokban gazdag egészséges táplálkozás; valamint a kalcium és a biotin. Néhány példa a vitaminokban gazdag élelmiszerekre a dió, a földimogyoró, a paprika, a brokkoli, a paradicsom, a burgonya és a tojás.

2. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. A hidratáció hiánya a körömszálak oka. Maradj jól hidratálva.

3. Viseljen kesztyűt a kertészet vagy egyéb munkák során, amelyek károsíthatják a körmöket. Az edények mosásakor használjon gumikesztyűt. A körmök hosszú ideig a vízben való elhagyása hozzájárulhat a csíkokhoz és a gyenge körmökhöz.

   
   

4. Gondosan ügyeljen a körmökre. Vágja őket gyakran és mindig homokba szorítsa az egyik irányba, soha ne hátra és előre.

5. Alvás előtt hidratáljon krémet a körmökön egész nap és éjszaka. A nedvességmegtartás növelése érdekében a testápoló alkalmazása után éjjel vékony, nedvesítő kesztyűt használjon.

tippek

• Forduljon orvosához, hogy kiküszöbölje a nyújtási jeleket okozó egészségügyi problémákat.
• A tápanyag-bevitel növelésére vitamin-kiegészítők is adhatók.
• Egy tiszta zománc vagy alap használata jó módja a köröm védelmének.

figyelmeztetés

• Ne nyírjon vagy harapjon a körmét, hogy elkerülje a lehetséges fertőzést. Ne használjon acetont hetente többször.