Tartalom
Néha az iskolában a diákokat arra ösztönzik, hogy végezzenek egy lakmuspróbát saját nyálukon, hogy megállapítsák, hogy savas-e vagy sem. De sokan tudják, hogy savas problémájuk van anélkül, hogy meg kellene nézniük a lakmuspapírt. A szájban csúnya keserű íze és a vele járó rossz lélegzet arra utal, hogy a száj túl savas. Szerencsére van néhány módja annak, hogy semlegesítse a problémát, mielőtt elkezdi elpusztítani a fogak zománcát.
irányok
-
Ivás vagy savas ételek fogyasztása után enni egy darab sajtot, mondja Dr. Hisham Abdalla a MindFood magazinból (lásd 2. referencia).
-
Korlátozza a cukor bevitelét, mondja Dr. Dan Peterson.
-
Az étkezés után azonnal kefe a fogait. A Columbia Egyetem Orvostudományi Iskola szerint a káros élelmiszerek 30 percig maradhatnak a szájban (lásd 1. forrás).
-
Rágja meg a gumi étkezést követően, ha nem tudja kefét kefelni. Az Amerikai Fogászati Szövetség megállapítja, hogy a rágógumi elősegíti a nyál termelését, ami semlegesíti a savat (lásd 2. forrás).
tippek
- Válasszon fluoridot tartalmazó fogkrémet. Ez rendkívül fontos, mivel korlátozza a száj képességét, hogy a keményítőt és a cukrot savvá alakítsa.
Amire szüksége van
- sajt
- fogkefe
- fogkrém
- Cukormentes rágógumi
