Hogyan készítsünk ortopéd zokni otthon

Tartalom

irányok
A sablon létrehozása
A talpbetét formázása
Amire szüksége van

Bár az ortopédiai talpbetéteket komoly láb- és boka problémáira egy engedéllyel rendelkező podiatrist kell megtenni, a lágyak (például a sportolók által az edzés során használtak) csak a közös háztartási anyagok és háztartási eszközök használatával végezhetők.

irányok

Kényelmes talpbetéteket készítsen otthon (Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

A sablon létrehozása

Spray a két pár zokni, hogy nedvesek legyenek (de nem áztatottak).
Hagyjuk őket egy órán keresztül a fagyasztóban.
Egy óra múlva előmelegítse a sütőt 140 Celsius fokra.
Hajtsa össze a bársony törülközőt kétszer: egyszer és hosszában, majd egyszer a szélesség irányában.
Tegye a törülközőt a padlóra a sütő mellett.
Az ollóval vágja a 18 cm-es, 30 cm-es téglalapokat a Plastazote 1-es lapjából.
Az ollóval vágja el a 18 cm-es 30 cm-es téglalapokat a Plastazote 2-es számtól.
Amikor a sütőt előmelegítjük, tegyünk egy 18 cm-es, 30 cm-es téglalapot a Plastazote 2-es számból a sütőedény közepére.
Helyezzen egy másik 18 cm-es 30 cm-es téglalapot az 1-es Plastazote számból az előző téglalap tetején.
Helyezze a sütőedényt (a téglalapokkal) a sütőbe. Hagyjuk 8 percig hagyni.
Három perccel a téglalapok készítéséhez két zoknit vegyen ki a fagyasztóból.
Távolítsa el a felesleges jeget, és tegye az első zoknit a talpbetét jobb lábára.
Helyezze a második állományt az első állományra. Megjegyzés: A jobb lábnak 2 réteg nagyon hideg harisnyát kell viselnie.
Tegye fel a hővédőkesztyűt, és a csipesszel távolítsa el a fűtött műanyagot a sütőből.
Helyezze a kétrétegű Plastazote-t az előre összecsukott törülközőre.
Tegye a személyt a Plastazote közepébe a hideg zokniban lévő lábával, és tartson egy közeli falra, hogy az egyik lábát egyensúlyba hozza.
Tartsa ezt a helyzetet legalább 3 percig. Ezután a lábat néhány másodpercre el lehet távolítani, de gyorsan vissza kell helyezni.
7 perc múlva a láb eltávolítható, míg a Plastazote egy órán át hűl.
Ismételje meg az 5-18. Lépéseket a bal lábra.

A talpbetét formázása

A fűrész segítségével vágja le a felesleges Plastazote-ot a penészről, így 1 cm-es szegélyt hagyhat a lábfejjel.
A padlólemez segítségével óvatosan zárja be a talpbetétet, hogy illeszkedjen a személy cipőjébe.
Helyezze a talpbetéteket a cipők közé, és kérje meg a személyt, hogy tesztelje a kényelmet.
Csekély beállításokat végezhet a hegyezővel a személy szerint.