Tartalom
Igen, lehetséges csökkenteni a vádli izom méretét, de nem anélkül, hogy a többi izom méretét sem csökkentenénk. A zsírvesztéshez hasonlóan a test egyetlen részén sem lehet helyi csökkentést végezni. Egészséges embernél a használat és a táplálkozási támogatás hiánya miatt az izmok csökkennek vagy sorvadnak.
Kevesebb tevékenység
A borjúizmok meghosszabbítják a lábujjakat, hogy járás közben a padlót tolhassák. Ha kevesebbet sétál, akkor kevésbé fogja használni a borjait, és ezek a többi lábizommal együtt sorvadni fognak.
Fogyás
A borjainak a test teljes súlyát meg kell nyomniuk. Ha kevesebb a súlya, a vádli és más izmok, akkor nem kell olyan keményen dolgoznia.
Élelmiszer-változások
Az izom egy aktív szövet, amely a nap 24 órájában kalóriát éget el. A kalória csökkentésével a test lebontja az egész test izomszövetét, hogy energiát takarítson meg.
Edzés kiigazítások
Azok, akik megemelik a súlyt, jobban összpontosíthatnak a könnyű súlyok nagy ismétlésére. Ez a fajta testmozgás az izmok állóképességét serkenti, nem a növekedést.
Megfontolások
Az izomtömeg csökkentésének aktív hatása káros hatásokkal járhat. A kevesebb izomtömeg lassabb anyagcserét jelent. Az izmok hőt is termelnek, hozzájárulnak a csontsűrűséghez, és rendkívül fontosak a mozgás és az egyensúly szempontjából - különösen az életkor előrehaladtával.
