Tartalom
- Hogyan párbajozhatsz egy olyan karral, amely kétszer akkora valakivel vívódik, mint te
- 1. lépés
- 2. lépés
- 3. lépés
- 4. lépés
- 5. lépés
- 6. lépés
- 7. lépés
A karbirkózás során le lehet győzni egy ellenfelet, aki nemcsak nagyobb, de erősebb is nálad. Természetesen minél erősebb vagy, annál nagyobb az esélyed; de a legfontosabb a technika megtanulása (és néhány elképesztő trükk). Az itt bemutatott technikák és trükkök azok, amelyeket a szerző következetesen alkalmazott sokkal nagyobb ellenfelek legyőzésére, némelyik szó szerint kétszer akkora, mint a méret. Van néhány alapvető stratégia, amelyet megtehetsz, hogy előnyt szerezz magadnak, amint ezt a későbbiekben megvitatjuk.
Hogyan párbajozhatsz egy olyan karral, amely kétszer akkora valakivel vívódik, mint te
1. lépés
Minden nap gyakorolja az erő- és állóképességi gyakorlatokat. Az alap kondicionáló gyakorlatok rögzített rúddal és fekvőtámasszal jó kezdetnek számítanak. Adja hozzá az ismétléseket az állítható rugós fogantyúval. Ha erős kézfogást fejleszt ki, akkor előnye lesz a legtöbb ellenféllel szemben, akik hajlamosak megfeledkezni az ujjerősség fontosságáról. A súlyzóval és a súlyzóval végzett testmozgás egy másik lehetséges lehetőség.
2. lépés
Tanulja meg ezt a testtartást, amely maximálisan ellenáll az ellenfél által kifejtett erőnek. Még akkor is, ha valaki értékeli a kar erejét, az egyik trükk az, hogy megtanulja használni az egész testét, hogy ellenálljon az ellenfél nyomásának, különösen a meccs első másodpercében vagy percében. Széken vagy padon ülve a lábát kifelé kell kinyújtani, így kinyomhatja a testét, és stabil támaszt adhat a felső résznek. Hajoljon kissé előre, hogy meghúzza a hasizmait, ami nagyobb erőt és merevséget biztosít a felsőtestén.
3. lépés
Tegye szabad kezét az asztal alá, és tolja felfelé a további támogatásért és tőkeáttételért. Amíg erőt fejt ki ellenfelére, szabad karját használva ellensúlyt gyakoroljon a vállára. Ez egy értékes trükk, amely akár megduplázhatja erejét, amikor megtanulja koordinálni a mozgást a harc során hatékonyan használt karral.
4. lépés
Feszítse meg az egész testét, hogy izmait és csontszerkezetét szilárd, stabil egységgé rögzítse. Ne légy az első, aki erőltet, főleg egy sokkal nagyobb ellenféllel szemben. Nehezen mozgatják a karjukat, és ezáltal elveszítik erejüket és energiájukat. A cikk írója rengeteg párharcot nyert, főleg azért, mert elsősorban ezzel az ellenállási technikával fárasztotta és gyengítette ellenfeleit.
5. lépés
Tartsa testét és karját a könyöke alatt, amelynek feszesnek és rögzítettnek kell maradnia. Ezután a kezével és az ujjaival szorosan fogja meg az ellenfél kezét. Ezen a ponton általában használhatja e két trükk egyikét. Az első az, hogy az ellenfél kisujjának tövében lévő csuklót gördülő mozdulattal befelé kényszerítjük, a tenyerünk felé tolva, miközben szorítjuk. Ez gyengíti ellenfelének markolatát, és gyakran hirtelen éles fájdalmat okoz. Ha éppen abban a pillanatban lepi meg és képtelen őket, akkor egy gyors és erőteljes mozdulattal fel és le kényszerítheti ellenfele karját.
6. lépés
Próbálja ki ezt a második trükköt, ha ellenfelének nagyon nagy keze van. Az ujjbegyeivel gyakoroljon nyomást az idegre, amely a kézcsont felső széle mentén fut és a mutatóujjal van összekötve. Ha a megfelelő helyre találja, az ellenfelének elveszítheti a tapadását, vagy akár rögzítheti az ellenfél kezét. Ezen a ponton gyors, erős mozdulattal is megverheti ellenfelét.
7. lépés
Ha készen áll arra, hogy uralja az ellenfelet, kezdje el a mozgást úgy, hogy a karját befelé fordítja, és kissé maga felé húzza. Miközben az ellenfelét körülbelül egyharmaddal lenyomja, kezdje el a karját kissé kifelé fordítva. A pull-spin, push és counter-rotáció ezen kombinációja leveszi az ellenfél egyensúlyáról, és az ellenfél karjának leggyengébb izmaival szemben dolgozik. Ez szintén hozzájárul a nyomaték és a tőkeáttétel növeléséhez. Amikor megtanulja ezt a kombinációt gyorsan és zökkenőmentesen csinálni, akkor máris úton lehet a nagy zaklatók legyőzésével.
