Tartalom
A boxzsák minden boksz edzésprogramhoz elengedhetetlen felszerelés. Egy hagyományos boxzsákot a mennyezethez rögzített láncok függesztenek fel, de mivel egy boxzsák súlya átlagosan 30 kg, ezért sehova sem lehet felszerelni. Ehelyett egy tartógerendához kell rögzíteni, mivel általában csak ezek a szerkezetek képesek ellenállni a táska súlyának és az ismétlődő ütéseknek.
1. lépés
Óvatosan válassza ki azt a területet, ahová be akarja szerelni a boxzsákot. Ideális esetben a táskának szabadon kell lennie a lengésnek, és lehetővé kell tennie, hogy szabadon mozoghasson körülötte. Mozogjon egy képzeletbeli boxzsák körül, hogy képet kapjon a szükséges helyről. Miután meghatározta a megfelelő helyet, válassza ki a gerenda egy részét, amely éppen fent van.
2. lépés
Válassza ki a megfelelő fúrót a készítendő lyukhoz. A gerenda lehet fából vagy fémből, és mindegyik anyaghoz más-más fúró szükséges. A fúróméretnek meg kell egyeznie a lyukzsák rögzítéséhez használt szemcsavarral. A csavar méretét viszont a zsák mérete határozza meg. 35 kg-os táska esetén használjon legalább 45 kg-ot megtámasztó csavart, amely tartalékot ad a sokknak, amelyet a táska kap.
3. lépés
Mássz fel egy létrán, és fúrj egy vezető lyukat a tartógerenda közepére.
4. lépés
Helyezze a szemcsavart a lyukba. Helyezzen egy fém alátétet a csavar menetes oldalára, amíg az hozzá nem ér a tartógerendához. Vezessen egy anyát a csavarra, amennyire csak lehetséges, az ujjaival. Húzza meg szorosan csavarkulccsal vagy fogóval.
5. lépés
Kérjen meg egy asszisztenst, hogy emelje meg a boxzsákot, miközben az első támasztóláncot a táska egyik S alakú kampójára akasztja. Vezesse át a láncokat a csavar szemén, majd rögzítse a láncot a szemközti oldalon lévő S alakú kampóra. Ismételje meg a másik oldalon lévő kampóval.
