Tartalom
Az erekció problémái a szerelmi kapcsolat megzavarása mellett az ember önbecsülését is csökkentik. Az erekció gyakori problémáját az jellemzi, hogy az erekció nem képes elég hosszú ideig fenntartani a szexuális élményt. Gyógyszereket gyakran felírtak az erekciós problémák kezelésére, de olyan ételeket is találhatunk, amelyek természetes kezelésként szolgálnak.
tesztoszteron
Az osztriga a cinkben gazdag puhatestű. Ez az ásványi anyag növeli a tesztoszteron mennyiségét és a sperma mennyiségét. A tesztoszteron az erekcióval kapcsolatos alapvető férfi hormon. Az osztrigák tartalmazzák a dopamint is, amely az erekció problémáinak kedvező hormonja, ami segít a szexuális vágy növelésében. A máj, a bab, a borsó és a tenger gyümölcsei szintén cinkben gazdagok.
B-vitamin
Az avokádó B6-vitamint és folsavat tartalmaz. Ezek a vitaminok segíthetnek az energiaszint növelésében és a hormontermelés növelésében. Az avokádót egy kis sóval kell elfogyasztani, amelyet felborítanak a tetejére vagy guacamole-ra.
gyümölcsök
A banánoknak számos táplálkozási előnyük van. Gazdag káliumtartalmúak, B-vitamin-riboflavint tartalmaznak, és bromelainben is gazdagok, ami segíthet az erektilis diszfunkcióban és növelheti a szexuális vágyat. A fényes pigmenteket tartalmazó gyümölcsök, mint a málna, eper, áfonya és áfonya is hatékonyak lehetnek az érrendszer előmozdításában.
kövér
Az esszenciális zsírsavak azok a zsírok, amelyeket a szervezetnek a megfelelő működéséhez szüksége van, de önmagukban nem tudnak előállítani. Az erekciós problémák megoldásához vegye fel őket az étrendbe. Jó példa a dió, a mag, az olajbogyó, az olívaolaj és a hidegvízi hal, mint például a lazac, a makréla, a tonhal és a talp.
Elkerülése érdekében
Az erekció problémái lehetnek a rossz étrend miatt kialakuló érrendszeri betegségek eredményei. Kerülje a magasan feldolgozott és finomított ételeket, mint például a gyorsétterem, a sült ételek, a feldolgozott húsok, a sütemények, a sütik és a pite.
