Tartalom
A C-vitamin-kiegészítőkről ismert, hogy segítik az immunrendszert a megfázás és más betegségek leküzdésében, de a kiegészítők gyakran nagyon savasak, így az érzékeny egyének számára nehéz megemészteni őket. A pufferolt C-vitamin, amely C-vitamin nátrium-, magnézium-, kalcium- vagy kálium-aszkorbáttal együtt, általában kíméletesebb a szervezetben, és bevehető anélkül, hogy irritálná a gyomrot és hosszan tartó hatást fejtene ki.
Gyengédebb a gyomorra
A répából nyert pufferolt C-vitamin gyengébb a gyomorban, mint a kukoricából származó aszkorbinsav. Az aszkorbins C-vitamin savassága könnyen irritálhatja a gyomrot, ami hasmenéshez vezethet. A pufferolt forma ugyanazokat az előnyöket biztosítja, miközben kevesebb bélirritációt okoz és kisebb a laza bél valószínűsége. A táplálék-kiegészítők használati útmutatója szerint a súlyos betegek vagy a bélproblémákban szenvedők képesek megemészteni a pufferelt változatot akkor is, ha érzékenyek a C-vitamin egyéb formáira. Ha laza belek jelentkeznek, ez jel. hogy a test C-vitaminnal telített.
Nagyobb adagok esetén jobb
A pufferolt C-vitamin szintén jobb lehet a szervezet számára, ha nagy adagban szedi a kiegészítést. Jack Challem "A táplálékkiegészítők felhasználói útmutatója" című könyvben Linus Pauling, Irwin Stone és más ortomolekuláris orvosok munkáját tárgyalja, akik azt tanulmányozták, hogy a C-vitamin nagy adagjai miként segíthetik a rák, a megfázás és a koleszterin elleni küzdelmet. Úgy vélik, hogy a szabad gyökök túlterhelik a rendszert, és gyorsan felhasználják a C-vitamin készleteket, károsítva az immunrendszert. Nagy mennyiségű vitamin bevitele (több mint 10 g naponta) lehetővé teszi az immunrendszer számára, hogy elpusztítsa ezeket a szabad gyököket, és helyreállítsa a betegek egészségét. Bár Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner és a skót sebész, Ewan Cameron klinikai vizsgálatokat végeztek a C-vitamin megadózisának hatékonyságáról, ez még mindig nagyon ellentmondásos téma, kevés publikált tanulmány támogatja az ötletet. Kövesse szakemberét, mielőtt nagy adagot szed ebből és bármely vitaminból.
A tartós hatás
Kalcium vagy magnézium hozzáadása miatt a pufferelt C-vitamint lassabban szívja fel a rendszer. Maureen Keane a "Mit kell enni, ha cukorbetegsége van" című könyvben arról számol be, hogy a lassabb felszívódás jobb minőség-ellenőrzéshez vezet, és hosszantartó hatásokat eredményez. A pufferolt C-vitamin lehetővé teszi a test számára, hogy akár 16 órán keresztül élvezhesse az adagot, ezért gyakran használják az idő múlásával felszabaduló változatokban.
