Tartalom
A MayoClinic.com szakosodott weboldal szerint a hányás több okból is előfordulhat. Ide tartoznak az ételallergiák, a gyomor vagy a belek fertőzései, a gastrooesophagealis reflux vagy a gyógyszerek vagy az orvosi kezelések, a migrénes rohamok. Feldobás után az utolsó dolog, amin el kell gondolkodni, az az enni. A megfelelő ételek fogyasztása azonban elősegítheti a gyomor felépülését, megadva a testének a szükséges erőt, amíg az émelygés elmúlik. Hagyja ki a fűszeres vagy nehéz ételeket, például a fokhagymát és a hagymát, és válasszon könnyebb ételeket és kisebb adagokat.
Banán
Michael B. Jacobs "Gondoskodás: öngondoskodás ön és családja számára" című könyvében azt javasolja, hogy egy órával a dobás után egyél meg egy banánt. Az étkezés előtti várakozás lehetővé teszi a gyomor gyógyulását, és megakadályozza, hogy a gyümölcs miatt újra hányjon. Vegyen egy apró falatot 1-2 percenként, hogy megtudja, elutasítja-e a gyomra az ételt. Ha ismét rosszul érzi magát, Jacobs azt javasolja, hogy várjon még néhány percet, mielőtt befejezi az ételt. A gyümölcs szintén nagyszerű káliumforrás, ásványi anyag, amely rendszerint elvész a hányás során. Ennek elfogyasztása segít helyreállítani a káliumszintet.
Teljes kiőrlésű pirítós
A teljes pirítós egy könnyű étel, amely lehetővé teszi a gyomor számára a felépülést anélkül, hogy további hányást okozna - írja Larry Trivieri, Burton Goldberg és John W. Anderson az "Alternatív gyógyászat: a végleges útmutató" című könyvben. Fogyaszd a pirítóst vaj vagy lekvár nélkül, hátha a gyomrod elfogadja. Másnap megpróbálhatja megenni egy kis vajjal, ha akarja, ellenőrizve, hogy teste készen áll-e a zsír befogadására.A zöldségleveseket pirítóssal is el lehet fogyasztani, amely elősegíti a gyomor gyógyulását és lehetővé teszi, hogy visszanyerje némi erőt.
Leves
A leves egy másik étel, amely segíti a gyomor megnyugtatását, ha megfelelő alapanyagokból készül. A húslevesek bevétele segít meghatározni, hogy az emésztőrendszer készen áll-e az ételre - mondják Tivieri, Goldberg és Anderson. Használjon könnyű hozzávalókat a levesében. A főtt burgonya, a barna rizs és a pirított zöldség könnyen emészthető táplálkozási választás, és megakadályozza a hányást. Egy másik húsleves, amely megnyugtathatja a gyomrot, ha rosszul vagy rosszul érzi magát, az a csirkeleves.
