Tartalom
Akár fociban, akár rögbiben, akár futballban, a labda rúgása magában foglalja a combizmait - a négyfejű és a combizmait -, valamint a farizmait. Ezenkívül a csípő- és lábizmok, valamint a vállak a rúgás előkészítése, az érintkezés és a rúgás után hatnak.
Készítmény
Amikor futni rúgni a labdát, megtesz egy utolsó lépést, megtámasztja az egyik lábát, a másikkal pedig üt, visszahúzva, hogy eltalálja a labdát. A farizmok és a combizmok, valamint az adduktorok irányítják a csípőt. A combizmok és a quadriceps meghajlítják és meghosszabbítják a térdeket, a talpi hajlítók pedig meghajlítják a bokákat. A has és az alsó hátizmok stabilizálják a törzset, és a deltoidák a vállát a labdával szegélyezik.
Vegye fel a kapcsolatot és kövesse nyomon
A rúgó lábad a combizomtól, a csípőcsonktól és a faraktól függ, hogy a csípőt irányítsák érintkezéskor, és a combizmok a térdet meghosszabbítsák. Az izmok átadják az erőt a labdának, és remélhetőleg oda megy, ahová be akarunk fejezni egy passzt vagy gólt szerezni.
