Tartalom
A mutatóujj fájdalma az egér kattintására történő ismételt használat miatt jelentkezhet. Az állapot szorosan összefügg a carpalis alagút szindrómájával, és a kezelések hasonlóak.
Tegyük vízbe
Epsom-sókkal meleg vagy hideg vízben történő fürdés előnyös lehet a duzzanat csökkentésében. Az ujj első ízületének tetején vagy a csukló alatt található jégtakaró általában enyhíti a fájdalmat.
Szíj
Az alvás közbeni támogatás nagyon fontos. Ha nem használja a kezét, használjon karpalis csuklópántot a további sérülések elkerülése érdekében.
Ergonómiai felszerelések
Vásároljon ergonomikusan tervezett egeret, hogy ne kelljen felemelnie az ujját a kattintáshoz. Próbáljon ki egy párnázott egértámaszt, hogy az ujja magasan maradjon, és próbáljon levenni a nyomást, miközben kattint.
Pihenj
Az egyik legjobb dolog, amit tehet ilyen típusú sérülés esetén, a pihenés. Ha el tudsz kerülni a munkától, tedd meg. Kerülje a számítógép otthoni használatát is, amennyire csak lehetséges.
Sebészet
Az utolsó megfontolandó lehetőség a műtét, amely enyhíti a carpalis csatorna nyomását, amely viszont segít az ujjfájdalmakban.
