Tartalom
A kézszalagok szakadása, bár gyakori, különösen azok számára, akik az atlétikában vesznek részt, súlyossága változó. A részleges szakadás otthon kezelhető, és nem igényel műtétet. A teljes szakadás gyakran műtétet igényel a teljes gyógyulás érdekében. Bármilyen típusú szakadásból való felépülés pihenést és gyógyszert igényel.
Felépülés
1. lépés
Pihentesse a kezét. Feltétlenül feltétlenül pihentetni kell a sérült szalagot a sérülés után legalább 48 órán keresztül. Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek tovább súlyosbíthatják. Nem kell lemaradnia a munkáról, amíg kézi erőfeszítéseket nem igényel. A gépelés vagy az írás problémás lehet.
2. lépés
Fagyassza le az ínszalagot. 15 perces időközönként vigye fel az elváltozásra törölközőbe vagy más ruhába csomagolt jeget, az első napon óránként egyszer. A következő napokban fagyassza le a kezét 15 percre 3 óránként egyszer. A jég csökkenti a duzzanatot és lehetővé teszi a szalag megfelelő véráramlását.
3. lépés
Használjon kézi hevedert. Az orvos által biztosított, speciálisan kidolgozott fogszabályozó biztosítja, hogy a kéz mozdulatlan maradjon és a megfelelő gyógyító helyzetben legyen. Elég feszesnek kell lennie ahhoz, hogy a keze merev maradjon, de nem olyan feszes, hogy korlátozza a véráramlást.
4. lépés
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése. Az orvos olyan gyulladáscsökkentőt nyújthat Önnek, amely csökkenti a sérült szalag körüli gyulladást, duzzanatot és fájdalmat. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen és a Tylenol is hatékonyan működhetnek.
5. lépés
Emeld fel a kezed. A kezét a szívénél magasabbra tartva biztos lehet abban, hogy a sérült szalag körül vér nem gyűlik fel. Ez csökkenti a duzzanatot, és lehetővé teszi a sérült szalag gyors és helyes gyógyulását. Annak biztosítása érdekében, hogy alvás közben a kéz emelkedett maradjon, támogassa párnákkal vagy más kellékekkel. Próbálj a hátadon aludni.
