Tartalom
A plantáris fasciitis egy fájdalmas betegség, amely a láb sarkait érinti a talpi fascia nevű szalag sérülése miatt, amely a sarokcsont és a lábujjak között húzódik. Mivel ez az ínszalag minden lépésnél megnyúlik és összehúzódik, a nyílás tovább húzódik, és a szalag meggyullad. A sportolóknak, a cukorbetegeknek és az időseknek nagyobb a valószínűsége ennek a problémának. Szerencsére többféle gyógynövény létezik a talpi fasciitisre, amely elősegíti a gyógyulást.
Árnika
Az Arnica (Arnica montana L.) hosszú múltra tekint vissza az izomzúzódások és -feszültségek gyógynövényes gyógymódjaként. Egy 2009. október 8-án megjelent tanulmány szerint a Molecular and Cellular Biochemistry tudományos folyóiratban az arnica híres gyulladáscsökkentő hatását próbára tették. A kutatók azt találták, hogy az extraktumban lévő vegyületek gátolják az NF-kB-t, a sejtekben található komplex fehérjét, amely gyulladásos reakciót vált ki a stresszre. Megjegyzendő, hogy az árnika terápiás alkalmazása a homeopátiás dózisokra és a külső használatra korlátozódik a toxicitás veszélye miatt. Az arnica növényi gyógymódjának használatához plantáris fasciitis esetén mossa meg a lábát egy tálban, és adjon hozzá 1 teáskanál növényi kivonatot a vízhez, vagy használjon helyi arnika kivonatot tartalmazó gélt vagy krémet.
Sáfrány
Az őrölt kurkuma (Curcuma longa) az ájurvédikus orvostudományban általában a gyulladás csökkentésére és a fájdalom csökkentésére szolgál. Az arnikához hasonlóan ennek a gyógynövénynek a gyökere is tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek gátolják az NF-kB-t. Az Alternative Medicine Review folyóiratban 2009. június 14-én közzétett klinikai értékelés szerint a sáfrány gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Kiegészítésként a sáfrány különféle kurkumin-kivonatok formájában kapható. Mivel azonban a kurkuminvegyületek nem szívódnak fel jól a belekben, a kurkuma fűszerként történő egyszerű hozzáadása hatékonyabb lehet.
Bromelain
A bromelain az ananász szárából kivont enzim. Úgy tűnik, hogy ennek az anyagnak a gyulladáscsökkentő hatását két tényező vezérli. Először is gátolja a TGF-bétát, egy sejtfehérjét, amely elősegíti a gyulladást és a késleltetett gyógyulást. Ezenkívül elfog bizonyos molekulákat, amelyek receptorokként hatnak a szervezetben gyulladásos anyagokat termelő szerekre, nevezetesen a speciális fehérvérsejtekre, az úgynevezett neutrofilekre. A Duke University Medical Center kutatói, akik megjegyezték, hogy ezek a hatásmechanizmusok mind a laboratóriumi vizsgálatokban, mind az emberekben előfordulnak, eredményeiket a Clinical Immunology folyóirat 2008. júliusi számában tették közzé. A Bromelain széles körben elérhető kiegészítőként.
Óvintézkedések
A kurkuminoidok jelenléte miatt az árnika és a kurkuma nem alkalmazható terhesség alatt, rákkezelés alatt, ha családjában előfordult szívbetegség, vagy ha antikoagulánsokra vényköteles. Ez utóbbi esetben kerülni kell a bromelént is. Ezenkívül ezt az enzimet nem szabad bevenni az antibiotikumok alkalmazása során, mivel ez növeli ezen gyógyszerek bélfelszívódását és vérszintjét.
