Tartalom
A szívdobogás számos okból következik be, ideértve a túlterhelést, a bal oldalon fekvést, a szorongást, a teljes gyomrot, a székrekedést, a puffadást és a túlzott dohányzást. Bár szívritmuszavarok esetén mindig jó orvoshoz fordulni, kipróbálhat néhány házi gyógymódot is.
Közös ételek
Számos étel segít enyhíteni a szívdobogást. A szőlő egy közülük, a szőlőlé ivása gyakran megkönnyíti a szívdobogást. Az érett guava, ha éhgyomorra fogyasztjuk, hasznos lehet, ha a szívdobogást vérszegénység vagy idegesség okozta. A méz egy másik ízletes étel, amely segít és könnyen emészthető. Keverjen össze egy evőkanál mézet egy fél citrom levével egy pohár vízben, és itassa meg lefekvés előtt.
Szokatlan kezelések
Egzotikusabb gyógymódhoz vegyen be egy-két evőkanál kígyólevelet naponta háromszor. Egy másik érdekes lehetőség az indiai nard. Ez a gyógynövény serkenti a szív működését, 2 g vagy 3 g dózisban, egy csipet kámforral és fahéjjal kombinálva. Egy másik hatékony keverék azonos mennyiségű barna cukrot, koriandert, ánizsport kombinál. Vegyen kb 6 g ebből a keverékből étkezés után, és javulást érez a szívdobogásérzésben.
Diéta
A fent említett ételek mellett a szívdobogástól szenvedőknek természetes gyümölcsöket kell fogyasztaniuk, friss gyümölcsök és zöldségek alapján, nyersen vagy enyhén főzve. Csak napi három ételt kell enni. Reggelire fogyasszon gyümölcsöt, tejet és egy marék diót vagy magot. Ebédre teljes kiőrlésű pite párolt zöldségekkel és egy pohár túróval. Vacsorára friss zöldségsaláta túróval és inni való víz. A lazac vagy a makréla olyan halak, amelyek segítenek csökkenteni az aritmiát.
Tartson távol az alkoholtól, a kávétól, a teától és az üdítőktől, valamint a cukrot, fehér lisztet, ételfestéket és kémiai adalékokat tartalmazó termékektől. Kerülje a fűszeres ételeket és a fehér rizst is. A túl sok evés szintén nem jó ötlet, ezért tartsa magát távol az önkiszolgáló büféktől.
Egyéb ajánlások
Ha szívritmuszavarokban szenved, ellazulnia és elkerülnie kell a stresszt. Aludj többet éjszaka. A meditáció szintén hatékony technika. Próbáljon ki más fizikai gyakorlatokat, mint úszás, séta, kerékpározás és jóga. Kerülje az erősen versenyző sportokat, mivel ezek súlyosbíthatják a helyzetet. A testmozgás elvégzése előtt és után mindig melegítse fel és hűtse le a testét. A betegség súlyosbodásának egyéb tettesei olyan gyógyszerek, mint a dekongesztánsok, a béta-blokkolók, a triciklikus antidepresszánsok, a digitalis, a kalciumcsatorna-blokkolók és a cimetidin, amely a fekélyek kezelésére szolgáló gyógyszer.
Ne feledje, hogy a szívdobogás kezelésére alkalmazott bármely természetes gyógymódot orvosnak jóvá kell hagynia, különösen, ha más egészségügyi problémája van, vagy vényköteles gyógyszert szed.
