Tartalom
A térdvíz az ízület azon duzzanata, amelyet túl sok folyadék okoz. A Mayo Klinika szerint a térd víz tünetei közé tartozik a fájdalom, duzzanat, véraláfutás és merevség. Ennek oka lehet sérülés, ízületi gyulladás, köszvény és fertőzés. Ha a térdduzzanatot a folyadékfelesleg feleslege okozza, egyes házi gyógymódok javíthatják a tüneteket és elfogadható szintre csökkenthetik azokat.
1. lépés
Csökkentse a duzzanatot súlyosbító tevékenységeket. Például, ha a térde megdagad, amikor tisztítja a házat, hagyja, hogy a szennyeződés néhány hétig felhalmozódjon, és pihentesse a térdét; a piszkos ház jobb, mint a sérült térd.
2. lépés
Tegyen jeget a térdére 20 óránként két óránként. A hideg borogatásokat a helyi gyógyszertárban lehet megvásárolni, és védőcsomagolással kell ellátni. Házi készítésű jéghez használjon egy nagy zacskót fagyasztott borsót és szedret - csak mindenképpen fogyassza később.
3. lépés
Lehetőség szerint emelje fel térdét a szív szintje fölé. Ha számítógépet használ, váltson laptopra. Ha szeret tévét nézni, üljön lábával a kanapé hátulján.
4. lépés
Könnyen kötözze be a térdét rugalmas pólyával. Egy másik alternatíva a műtéti zokni megvásárlása egy gyógyszertárban. A vény nélkül kapható műtéti harisnyák ugyanazt a nyomást gyakorolják az egész lábadra, és csökkentik a térd túl szoros bekötésének kockázatát.
