Tartalom
A Cymbalta egy gyógyszer, amelyet a depresszió gyógyítására használnak. Habár hatékonysága bebizonyosodott, számos mellékhatása van, köztük a libidó elvesztése. Még akkor is, ha ez a gyógymód a libidó csökkenését okozza, sokféle megközelítéssel, beleértve az étrend megváltoztatását és a testmozgást, helyre lehet állítani.
1. lépés
Gyakoroljon naponta. Bár nem szükséges maratont futni, vagy súlyokat a végletekig emelni, egy 20–30 perces kardiórutin vagy súlypálya nemcsak az egészségére, hanem a libidójára is csodákat tesz.
2. lépés
A gyorsételek fogyasztása rontja a libidót, mivel az ételek általában telített zsírokkal vannak tele. Elhagyásuk segíthet stabilizálni a libidót, és visszaállítani a normális szintre.
3. lépés
Fogyasszon gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrendet. Úgy ítélték meg, hogy az avokádó, a banán, a spárga és a zeller ösztönzi a libidót.
4. lépés
Egyél nyers osztrigát. A magas cinkszint miatt ezek az egyik leghatékonyabb libidófokozó, amelyet elfogyaszthat. Főzésük csökkenti ennek az elemnek a mennyiségét.
5. lépés
Fogyasszon sózatlan diót. Fogyasszon mandulát, földimogyorót, fenyőmagot vagy bármilyen más típusú diót, mivel ezek cinkben és zsírsavakban gazdagok, így tökéletesek a libidó fokozásához.
6. lépés
Vegyen olyan multivitaminokat, amelyek napi adag cinket és B-vitamint tartalmaznak.
