Tartalom
- szívdobogás
- Hőhullámok
- Időszak
- Megelőzés / megoldás
- A perimenopause fizikai tünetei
- A perimenopauza mentális tünetei
- gondoskodás
A perimenopause egy időszak, amely a menopauza előtt kezdődik, amikor a szervezet előkészíti a menopauza bejutását. Három-tíz évig tarthat. Mivel a test az élet egyik szakaszáról a másikra változik, a kapott hormonális ingadozások intenzív tüneteket okozhatnak. A perimenopause a legtöbb testrendszert érinti, beleértve a szívét is. A szívbetegségek a premenopauzális folyamat normális részét képezik.
szívdobogás
A szívdobogás a perimenopauza egyik első tünete. Az orvosi kifejezés a szívdobogás vagy az aritmia. Nem fájdalmasak, de egy nőt kényelmetlenül érezhetnek. A perimenopauza alatt az ösztrogén és a progeszteron hormonszintje nagymértékben változik. Mivel a szív megpróbál alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz, szívdobogás lép fel. A szív átugorhatja az ütéseket, vagy a percenkénti ütések száma nőhet. Néha ez a szám nagyon magas lehet, pánikérzetet okozva.
Hőhullámok
A szívdobogást rendszeresen hőhullámok kísérik, amelyek a test felső felében intenzív hő és bizsergés érzései. Gyakran előfordulnak éjszaka, és izzadást és álmatlanságot okoznak. Gyakran a szívdobogás a hőhullám előfutára, és a nők figyelmeztetnek arra, hogy egy epizód közeledik. A perimenopauzában szenvedő nők több mint 75% -a szívdobogással és hőhullámokkal rendelkezik.
Időszak
A perimenopauza miatt előforduló szívdobogás általában három-hat hónapig tart. Ahogy a szervezet a hormonális változásokhoz alkalmazkodik, a szívbetegségeknek le kell állniuk. Annak ellenére, hogy félelmetes tapasztalat lehet, a szívdobogás a perimenopause normális része, és ideiglenes. A tünetek megismerése segíthet abban, hogy jobban érezze magát a testében előforduló helyzetben.
Megelőzés / megoldás
Bár a szívdobogásnak idővel csökkennie kell, vannak olyan lépések, amelyek segíthetnek csökkenteni az epizódok gyakoriságát és súlyosságát. Amikor ezek bekövetkeznek, állítsa le az összes fizikai tevékenységet. Ha lehetséges, feküdjön le és lassan, mélyen lélegezzen, amíg az epizód el nem megy. Kerülje az olyan stimulánsokat, mint a koffein, az alkohol és a koffeint vagy alkoholt tartalmazó gyógyszerek. A dohányzásról való kilépés fontos hozzáállás a szív egészségének javításához, különösen ebben az időszakban. A stresszszintek csökkenése bizonyult az egyik leghatékonyabb eszköznek a szívdobogás kezelésében. A mérsékelt edzés, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő folyadékbevitel mind viszonylag egyszerű változások, amelyek pozitív hatással lehetnek.
A perimenopause fizikai tünetei
Minden nő tapasztalja a perimenopause tüneteit, vagy annak hiányát. A perimenopauza fő tünete a menstruációs ciklus változása. Ez megnyilvánulhat az áramlás növekedésében vagy csökkenésében vagy a PMS-típusú tünetek növekedésében. Sok nőnek csökken a szexuális vágy, a hüvelyi szárazság kíséretében. A perimenopauza folyamán hajlamos a súlygyarapodás, különösen a középső szakasz körül. Fokozódhat a puffadás és a duzzanat, különösen a menstruációs ciklus előtt.
A perimenopauza mentális tünetei
Néhány nőnél a premenopauzával kapcsolatos mentális tünetek zavaróbbak lehetnek, mint a fizikai problémák. Az összefonódás hiánya, amelyet gyakran elfelejtenek, közös panasz. A hangulatváltozások, az ingerlékenység és a megnövekedett haragok miatt néhány nő úgy érzi, hogy nincsenek rajtuk. A depresszió és a fáradtság gyakran összefüggésben állnak egymással és hajlamosak arra, hogy súlyosbítsák egymást. Fontos megjegyezni, hogy ezek a tünetek csak átmeneti jellegűek, és eltűnnek, amikor a szervezet menopauzaba kerül.
gondoskodás
A perimenopauza a nő életének normális fázisa, és a kapcsolódó tünetek egy része annak. A váratlan testi változások esetén forduljon egészségügyi szakemberhez. Az orvos értékelheti az egészségét, és rutinszerű szívvizsgálatokat végezhet. Ez kiküszöbölheti a szívdobogás egyéb okainak lehetőségét. Javasolhatja a tünetek kezelésére vonatkozó lehetőségeket, beleértve a gyógyszeres kezelést is, ha szükséges.
