Tartalom

• Atherosclerosis
• Nyugalmi lábgörcsök
• Lábgörcsök az üléstől
• Lábfájdalom éjszaka nyugalomban
• Megkönnyebbülés
• Komoly körülmények
• Megelőzés

A lábfájdalom erõs testmozgás után, vagy olyan izmok használata esetén érezhetõ, amelyeket általában nem gyakorolnak. A pihenés során érzett lábfájdalom azonban váratlan betegség lehet.

Atherosclerosis

Az érelmeszesedés az artériák progresszív szűkülete és keményedése, amelyet az öregedés, valamint egyéb tényezők okoznak. Az állapot súlyosbodásával fájdalom vagy égő érzés jelentkezhet az alsó végtagokban, amelyek akkor jelentkeznek, amikor az illető fekve fekszik. Ez a nyugalmi láb fájdalma fekvő helyzetben rosszabb, mert a láb artériáinak elzárása nem teszi lehetővé a lábak és a lábujjak elegendő véráramlását. Ennek a fájdalomnak a enyhítésére szükség lehet a lábak felakasztására az ágy oldalain.

Nyugalmi lábgörcsök

Alvás közben az illető hirtelen felébredhet a lábizom fájdalmával. A lábgörcsök és görcsök a borjúban jelentkeznek, és néhány másodperctől több fájdalmas percig is eltarthatnak. Az éjszaka folyamán többször is előfordulhat. Ezek az éjszakai lábgörcsök egy izomcsoport ismételt használatának napját vagy megerőltető testmozgást követően jelentkezhetnek.

Lábgörcsök az üléstől

Előfordulhat, hogy lábfájdalom tapasztalható egy szék pihenése közben, ha az illető helyzete olyan, hogy megzavarja a keringést. Az ebből eredő görcsök ritkán tartanak néhány másodpercnél vagy percnél tovább, miután a keringés helyreállt.

Lábfájdalom éjszaka nyugalomban

Előfordul, hogy az egyénnek lábgörcsölése lehet, miközben az ágyban pihen. A borjúizom kontrollálhatatlan görcse lehet, és a fájdalom enyhétől súlyosig változhat. Ezek a krízisek egyeseknél krónikusak lehetnek, másoknál pedig alkalmanként. Bár nyilvánvalóan ismeretlen okokból következik be, ismert, hogy a kiszáradás, valamint bizonyos gyógyszerek nyugalmi állapotban lábfájást okozhatnak. A lábgörcsök súlyosabb problémák, például érelmeszesedés vagy pajzsmirigybetegség jele is lehetnek.

Megkönnyebbülés

Bárkinek fájhat a láb nyugalomban, de a terhes nők és az idősek érzékenyebbek. Ha görcsök jelentkeznek, egyenesítse ki a lábát, fordítsa hátra a lábujjait, és húzza a lábujjait a térde felé. Masszírozza a görcsös izmokat. Nyújtsa ki a lábizmokat úgy, hogy lassan feláll, meghajlítja a térdét és megtámasztja a súlyt, néhány percig erőltesse a görcsös lábat. A meleg vagy a hideg alkalmazása (amelyik megkönnyebbülést nyújt) segíthet az izmok ellazításában.

Komoly körülmények

A gerincvelői idegdaganat éjszaka lábfájdalmat okozhat. A hátulsó herniált lemezek isiászot eredményezhetnek, amely ritka esetekben éjszakai fájdalmat okozhat a lábában. Látogasson el orvoshoz, ha nyugalmi állapotában visszatérő lábfájdalmai vannak.

Megelőzés

Nyújtsa a lábát és a borjakat napközben és lefekvés előtt többször. Feküdjön le, és lassan húzza a lábujjait a térde felé. Alvás közben kerülje a lábujjait. Legyen jól hidratált, ha napi nyolc pohár 240 ml vizet iszik.