Tartalom
Valószínűleg látott már bokszzsákokat edzőtermekben, ökölvívó arénákon vagy akár olyan filmekben, mint a Rocky. Ezeket a táskákat úgy tervezték, hogy utánozzák az ember ütésével érezhető hatást, és mint ilyenek, kiváló edzést nyújthatnak. Készíthet otthon boxzsákot, a probléma az, hogy súlyuk 18 és 45 kg között lehet, és nem minden bélés képes ilyen súlyt elviselni. A megoldás egy erős, házi készítésű támogatás.
Utasítás
1. lépés
Helyezzen négy 1,2 m-es csövet egy ötirányú csomópontba, nyitva hagyva a felső lyukat. Helyezzen egy kupakot mindkét cső másik végére.
2. lépés
Helyezze a 2,4 m-es csövet öt út kereszteződésébe. Csatlakoztassa a másik végét a háromirányú elágazáshoz.
3. lépés
Helyezze az utolsó két 1,2 m-es csövet a háromirányú csomópont két szabad helyére. Helyezzen egy kupakot mindkét cső másik végére.
4. lépés
Mérjen meg egy vonalzót 15 cm-rel a háromirányú kereszteződésnél rögzített 1,2 m-es csövekben. Jelölje meg a horog pontjaiként.
5. lépés
Hegessünk horgot minden ponton. Ügyeljen arra, hogy biztonságban legyenek.
6. lépés
Helyezze a táskát az egyik kampóra a hozzá kapott lánccal. Lehet, hogy segítségre van szüksége ebben a lépésben.
7. lépés
Helyezze az ellensúlyt a táskával szemben lévő kampóra. Súlyától függően ezt úgy teheti meg, hogy a láncot áthúzza a horgokhoz rögzített egyes súlyok közepén. Ismét szükséged lesz egy partnerre, aki a táskát fogja, hogy az ne dobja el a támogatást.
8. lépés
Húzza meg az összes csövet egy kulcs segítségével.
