Tartalom
A kar ulnáris idegétől kezdődő fájdalom olyan régiókba terjedhet, mint a nyak és a váll. Állítólag a nyak és a váll ultrahangos fájdalma "kompresszióként" érezhető. Olyan érzése lesz, hogy az izmai "elaludtak", legyengültek vagy bizsergnek. Az Amerikai Ortopédiai Akadémia azt javasolja, hogy keresse fel az orvost, hogy diagnosztizálja a ulnáris ideg összenyomódását a bemutatott tünetek alapján. Az Akadémia azt javasolja, hogy kezelje a ulnáris ideget, mintha nem, helyrehozhatatlan izomsorvadás történhet.
1. lépés
Kerülje el az izomfogyasztást vagy atrófiát az American Academy of Orthopedic Surgeons kezelési javaslatait követve. Kezdje a kar meghajlítását igénylő tevékenységek korlátozásával.
2. lépés
Tanuljon meg megfelelően ülni az íróasztalnál, különösen, ha számítógépet használ. Állítsa be a szék magasságát úgy, hogy karjai párhuzamosak legyenek a billentyűzet felületével. Soha ne hagyja, hogy könyöke bármilyen felületen nyugodjon gépelés közben.
3. lépés
Vezetés közben kerülje a karját az autó ablakán. Próbáljon egyenesen tartani könyökét alvás közben. Az Amerikai Ortopédiai Akadémia azt javasolja, hogy tekerjen egy törülközőt a könyöke köré, amely ortézisként fog szolgálni, hogy könyöke egyenes maradjon.
4. lépés
Kérje meg orvosát, hogy írjon fel gyógyszert az ulnáris ideg körüli gyulladás enyhítésére. Vegyen be vény nélkül kapható termékeket, például az ibuprofent a fájdalmat okozó duzzanat kezelésére.
5. lépés
Próbáljon gyakorolni a nyak és a váll fájdalmának enyhítésére. Megtanulják, hogyan kell elvégezni a kar meghosszabbítását és hajlítását a könyökmerevség megelőzésére.
6. lépés
Kérdezze meg orvosát, javasolja-e a műtétet. Vannak olyan eljárások, amelyek enyhíthetik a ulnáris ideg körüli nyomást, ezáltal megakadályozva a nyak és a váll mozgása miatti fájdalmat.
7. lépés
Kérjen tanácsot az orvosoktól egy fájdalomklinikán. Javasolhatják párnázott könyök ortézisek alkalmazását az ulnáris ideg stresszének csökkentése érdekében. Javasolhatják a váll idegi blokkjának injekcióit vagy a gerinc manipulálását egy chiropractor által az alsó nyakban.
8. lépés
Vásároljon orvosi nyakhúzó készüléket. Ezek az eszközök abban a várakozásban működnek, hogy az állandó nyaki tapadás minimalizálja a nyaki izomgörcsöket, ami kevesebb nyomást gyakorol az ideggyökre és ezáltal enyhíti a fájdalmat. Az amerikai csontkovács, Dr. Josh Renkens, a tennessee-i Nashville-ből azt mondta, hogy a nyaki vontató eszközök "jelentős előnyöket jelentenek a pácienseim számára, mert ... [hozzák őket] ... enyhítik a fájdalmat és zsibbadást. .. a nyakon és a vállon, még a professzionális terápia megszakítása után is ".
