Tartalom
A csonttöredékek - orvosilag osteochondritis dissecans - akkor fordulnak elő, ha egy csont vagy porc darab kiszabadul. Fájdalmat és egyéb tüneteket eredményezhetnek. Ezek a töredékek leggyakrabban a térdet érintik, de bármely ízületben előfordulhatnak. Az azonnali kezelés jó eredményt kínál, és csökkenti a hosszú távú szövődmények kockázatát.
1. lépés
Kerülje a sportolást és más fizikai tevékenységeket. Az Amerikai Családorvosok Akadémiája javasolja, hogy folytassa ezt a visszavonást legalább hat-nyolc hétig.
2. lépés
Csökkentse a stresszt az érintett területen. Ehhez elkerülheti bizonyos típusú mozgásokat, és mankóval, hevederrel vagy szalaggal rögzítheti a területet.
3. lépés
Használjon fájdalomcsillapítókat a fájdalom enyhítésére. Beszéljen orvosával az erősebb lehetőségekről, ha ezek nem nyújtják a várt megkönnyebbülést.
4. lépés
Tegyen jeget az érintett területre a gyulladás és a duzzanat enyhítésére. A Buffalo Egyetem Sportorvoslata a sérülés utáni első napokban négy óránként 20-30 percet ajánl.
5. lépés
Dolgozzon gyógytornásszal. Megmutathatja az érintett terület nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlatokat. Az alacsony hatású tevékenységek, például az úszás, elősegíthetik a fizikai erőnlét fenntartását.
6. lépés
Beszéljen orvosával a műtétről, ha tünetei nem javulnak három hónap múlva. Az artroszkópos műtét eltávolíthatja vagy újraaktiválhatja a csontdarabokat, javítva a véráramlást és az ízület működését.
