Tartalom
- Az öt leggyakoribb jel
- Hét mentális változás
- Tizenegy fizikai változás
- A fájdalom tíz tünete
- Csontritkulás
A menopauza a természetes életciklusnak az a része, amely a nőknél a menstruáció végét jelenti. Normális esetben a nők utolsó szaporodási évei az 50-es években fordulnak elő, azonban nincs végleges életkor. Amikor a petefészkek nem reagálnak az agyalapi mirigyben termelődő hormonokra, nem szabadítanak fel petesejtet, és mind az ösztrogén, mind a progeszteron szintje csökken. Harmincnégy tünet jelentkezhet a nőkben ebben az életszakaszban.
Az öt leggyakoribb jel
Számos olyan jellemző van, amely meghatározhatja a szabálytalan ciklusokat. Menekülést, intenzív véráramlást, csökkent áramlást, hosszabb, rövidebb, hiányzó vagy gyakori ciklust a hormonális egyensúlyhiány okoz.
A hőhullámokat az alacsony ösztrogénszint okozza. Két évvel a menstruációs ciklusok leállása előtt jelentkezhetnek. Jellemzőjük az arc és a mellkas hirtelen kipirulása és a testben felfelé tartó rendkívüli hő, és általában hidegrázás követi őket.
Az éjszakai izzadás nagyon hasonlít a hőhullámokra, de alvás közben történik. A nők általában izzadságtól átitatott éjszakai izzadásra ébrednek. Fűszeres ételek vagy alkoholfogyasztás lefekvés előtt kiválthatja az állapotot.
A hüvely szárazsága miatt a hüvely bélése kevésbé rugalmas és viszkető, kényelmetlenné teszi a közösülést.
A libidó elvesztését a hormonok csökkenése vagy a menopauzás tünetek beáramlása okozhatja. Ez az állapot nőnként változik, és képtelenséget okozhat az izgatásra vagy az orgazmusra.
Hét mentális változás
A hangulatváltozások sok nővel fordulnak elő, akik menopauza alatt állnak. Az egyik percben lehet boldog és elégedett, a másikban kétségbeesett. A depresszió, az ingerlékenység, a szorongás és a türelem hiánya a menopauzás nők általános érzelme.
Néhány nő kezdi elveszíteni a kedvenc tevékenységek örömét, vagy csalódottabbnak találja magát a munkahelyén. Ez gyakran a harag és a depresszió körforgását váltja ki. A stressz aktiválhatja az ingerlékenységet és a szorongást. Úgy tűnik, hogy apró dolgok összejönnek, és a szoros kapcsolatok szenvedhetnek.
Menopauzás nőknél szorongás és enyhe pánikrohamok fordulhatnak elő. Az aggódás, az állandó feszültség, a tachycardia és az irracionális félelmek csak a szorongás jelei. A legtöbb nőnél nem alakul ki szorongásos rendellenesség, de hasonló tüneteik vannak, amelyek néhány órától több hónapig tartanak.
Néhány nőnél pánikbetegség jelei jelentkeznek. Ez intenzív félelmet, izzadást, émelygést, szívdobogást, sírást és a közelgő halál érzését váltja ki.
A depresszió a szomorúság és a reménytelenség állandó állapota. A depresszió kórtörténete újból megismétlődhet, és a menopauza mellett a nő több tünetet is tapasztalhat.
A koncentrációs nehézség az alacsony ösztrogénszint másik jele, amely befolyásolja az agy neurotranszmittereit. Felejtés, a projektek befejezésének képtelensége és a mentális kimerültség társul ehhez a hormonális problémához.
A hormonális egyensúlyhiány miatt rövid és hosszú távú memóriahiány is előfordulhat.
Tizenegy fizikai változás
A folyadék- és gázvisszatartás okozta duzzanat a menopauza nagyon gyakori tünete. Hormonpótló terápia is okozhatja. A nők általában nagyon szokták a menstruáció előtti puffadást. Egyeseket azonban rossz étrend, kiszáradás és stressz ronthat.
A legtöbb nő bizonyos mértékű súlygyarapodást tapasztal. Fontos, hogy diéta és testmozgás útján ellenőrizzük a súlygyarapodást, mielőtt más állapotok, például magas koleszterinszint, cukorbetegség vagy szívbetegség megjelennek.
A súlygyarapodás fáradtságot válthat ki, vagy a menopauza okozhatja. Gyengeség, izomfáradtság és étkezés utáni fáradtság mind a hormonális variációk eredménye. A menopauza tüneteinek egy része nagyon megterheli a testet, ezért fontos a rendszeres alvási ütemterv fenntartása.
Némi fáradtságot okozhatnak alvászavarok. Az álmatlanságot a menopauza egyéb tünetei is okozhatják, például éjszakai izzadás, nyugtalanság, szorongás és depresszió.
Szédülés léphet fel, miután egy személy egy ideig ült, és hirtelen gyorsan feláll. Ez a tünet a vérnyomásesés, a vércukorszint változása és a hipoglikémia jele is lehet, amelyet menopauza tüneteinek nevezünk.
A szabálytalan szívverés a menopauza előtt vagy alatt jelentkezhet. A vibrációt, a gyors szívverést és a torok és a mellkas fulladásérzetét a szív- és érrendszerre ható hormonok csökkenése okozza.
A hajhullás nemcsak az idősebb férfiaknál fordul elő, hanem a nők a menopauza során is szenvednek bizonyos mértékű hajhullást.
A hólyagszabályozási problémák vagy az inkontinencia a nevetés vagy tüsszentés során felszabaduló kis mennyiségű vizelettől a nagy mennyiségig terjedhet, amelyeknek nincs ismert oka.
A menopauza alatti allergia hirtelen jelentkezhet vagy súlyosbodhat. Néhány nő allergének iránti érzékenysége jelentősen megnő a menopauza idejéig.
A menopauza gyakori jele a törékeny köröm.
A szagváltozások a menopauza alatt a bőrön lévő baktériumok szaporodásának következményei lehetnek.
A fájdalom tíz tünete
Az emlőfájdalmat vagy a fibrocystás sinusokat befolyásolhatja a menopauza során fellépő vízvisszatartás.
Az ízületi fájdalom kissé megnehezítheti a menopauzás nők mindennapjait.
Az izomfeszültség oka lehet a mozgáshiány vagy a helytelen étrend. Az öregedéssel a rendszeresen nem használt izmok feszültebbé válnak. Tartsa izmait rugalmasan, kezdve a testmozgást.
Mind a migrén, mind a feszültséges fejfájás gyakoribb a hormonális változások vagy a hormonpótló terápia miatt. A progeszteron krém néha fejfájást okozhat.
A bőr viszketését a szárazság okozza. Kiszáradás és alacsony ösztrogénszint okozhatja az állapotot.
A kéz, a láb, a kar és a láb bizsergése más tipikus probléma.
Az ínygyulladás és a fogászati problémák, például az íny vérzése, szintén gyakori tünetek.
A nyelv égését az intenzív hő érzése jellemzi, mintha a nyelv forró italban lenne.
Emésztési problémák jelentkezhetnek, például hasmenés, gáz, hányinger és gyomorrontás.
Hőhullám előtt vagy után áramütés érzése léphet fel. Általában csak néhány másodpercig tartanak.
Csontritkulás
- A csontritkulás a menopauza egyik legkárosabb hatása. A meggyengült csontok a kis csonttörések kockázatává válnak. Néhány nőnek lehet csonttörése, és nincs tudatában annak. Egyéb jelek: hátfájás, fogvesztés, görnyedt testtartás és csontfájdalom. Az elégtelen mennyiségű kalcium csontritkulást okozhat.
