Tartalom
A Tai Chi, a kínai harcművészet elsajátításakor, amely a pontos mozgásokra és a légzési technikákra összpontosít, kényelmesen fel kell öltöznie. Pontos fizikai mozgások, amelyekhez erő, kegyelem és erő szükséges, és ruházata nem korlátozhatja a mozgását.
Utasítás
1. lépés
Viseljen kényelmes ruhákat. Viseljen laza inget vagy blúzt, a karja alatt vagy a dereka körül varrások nélkül. Kerülje az ujjakat, amelyek hátrahúzódnak vagy lecsúsznak, miközben mozgatja a karjait; elvonhatják a figyelmét, és elveszíthetik koncentrációját.
2. lépés
Viseljen kényelmes, rugalmas cipőt puha talppal, különösen, ha szabadban gyakorol. A lábmozgásoknak pontosaknak kell lenniük, és néhányuk megköveteli, hogy hajlítsa meg a lábát vagy nyújtsa ki a lábujjait. Bár előfordulhat, hogy kísértésbe esik mezítláb gyakorolni a sportot egy tornateremben, kerülje a zokni viselését, mert megcsúszhat a padlón és veszélyeztetheti egyensúlyát.
3. lépés
Viseljen pamut vagy melegítő nadrágot rugalmas derékkal vagy nyakkendővel. Egyes mozgások megkövetelik a csípő mozgatását és a derék leeresztését, ezért szabaddá kell tennie a mozgását. Kerülje el a rövidnadrág viselését, mivel egyes mozgások több bőrt mutathatnak, mint amennyit csak akar.
4. lépés
Vásároljon tai chi egyenruhát, ahol ezt a harcművészetet gyakorolja. Bizonyos órákon meghatározott egyenruhát kell viselni, hogy az egész osztály összhangban tudjon dolgozni. Ennek a sportnak az egyenruhája általában egy hagyományos harcművészeti kimonóból vagy egyenruhából és egy szárnyból áll.
5. lépés
Kösd be az övedet megfelelően, hogy az ne lazuljon meg a szóló mozgásaid során, vagy amikor a kezeddel harcolsz. Bár többféle módon lehet megkötni a harcművészeti együttest, jó formának tekinthető, ha mindkét vége azonos hosszúságú, ha elkészült.
