Tartalom

• irányok
• Self-Reiki alkalmazása
• tippek
• Amire szüksége van

A Reiki egy gyógyító technika, amelyben a gyakorló úgy érzi, hogy a testben lévő blokkolt energia (Chi) a Chakrákon vagy az energiaközpontokon keresztül mozdítja el a Chi-t. Ahhoz, hogy a Reikit másokban önbizalommal gyakorolhassuk, célszerű először magadra gyakorolni.A Reiki-készségek fejlesztése mellett az Ön-Reiki a saját csakráinak kiegyensúlyozását és a fizikai, érzelmi és lelki egészségük harmonizálását is előnyösvé teszi.

irányok

A Reiki egy keleti gyógyító technika, amit a kezek elhelyeznek

Self-Reiki alkalmazása

1. Kezdje a csukott szemmel és meditáljon. Figyelemmel és tisztasággal kell végrehajtania a Reikit. Tisztítsa meg a gondolatait, és a szemöldök közötti területre összpontosítsa figyelmét. Kényelmesen ülve, óvatosan belélegezheti a száját, álljon meg egy pillanatra, és engedje el a levegőt az orrán keresztül. Ahogy kilégzés, mosoly és tudatában vagyunk annak, hogy a jelen pillanatban középre áll, ahol minden gyógyulás megtörténik. Folytassa a folyamatot 15-20 percig. Ha véletlen gondolatok lépnek fel, engedjék meg, hogy jöjjenek és menjenek, de fordítsák figyelmét a légzésre.

   
   

2. Ösztönözze a Crown Chakra-t, a fogpótlást, a felső agy kormányzóját és a jobb szemet. Feküdj hátra. Óvatosan húzza ujjhegyeit, és minden ujj mellett minden hüvelykujj pihenjen, nyissa meg a kezét a fejének oldalán. Az ujjaival meg kell érintenie a fejed tetejét. A tenyér alsó része az arccsontjain nyugszik. Pihenjen, amíg úgy érzi, ideje megváltoztatni a pozícióját.

3. Aktiválja az elülső csakrát és az agyalapi mirigyet. Ez stimulálja az alsó agyat, a bal szemet, a füleket, az orrát és a központi idegrendszert. Tegye a kezét az arcodra, ujjait a homlokára. Ne blokkolja az orrát, amit könnyen lélegezni akar.

4. Menj a Laryngeal Chakra-ba, tedd a kezed a torkod köré, és a tenyér alsó része a középen és az ujjak a nyak felé fordulnak. Ez a pajzsmirigy, a tüdő és az emésztőrendszer foglalkozik.

   
   

5. Pihenjen a kezét a napsugárzásra, ujjait alig érinti a középre, hogy ösztönözze Chi-t a Solar Plexus Chakra-ban. Ön áramlást generál a napsugárzására és a hasnyálmirigyére, ami elősegíti a gyomor, az idegrendszer, az epehólyag és a máj egészségét.

6. Óvatosan mozduljon a derék fölé, tegye a kezét az ujjaival a köldök mindkét oldalán. Ez a terület a Sacral Chakra-nak, a szervezet reproduktív rendszerének energiaforrásának.

7. Stimulálja Chi-t a Base Chakra-ban, és hozzon létre vitalitást. Pihenje a kezét, az ujjai szögletes irányba mutatnak az ágyékod felé. Ez a helyzet befolyásolja a mellékvesék, a vesék és a gerinc.

tippek

• Gyakorlat érzi a Chi áramlását a Chakra központjában és azon keresztül, amivel foglalkozik.
• A Reiki teljesen biztonságos.
• Ezek a pozíciók a Reiki önálló alkalmazásához, ahol a kezükben vannak más pozíciók, hogy saját maguk alkalmazzák a Reikit.

Amire szüksége van

• Egy csendes és nyugodt fekvésű hely
• Kényelmes ruhák