Tartalom

• irányok
• tippek
• figyelmeztetés
• Amire szüksége van

Sok szülő számára az éjszakai táplálkozás - és a kísérő alváshiány - a baba gondozásának legnehezebb része. Annak ellenére, hogy az élet első néhány hónapjában elkerülhetetlenek, az idősebb csecsemők fizikailag készen állnak arra, hogy lemondanak néhány esti étkezésükről. Fokozatosan a szülők arra ösztönözhetik a gyermeküket, hogy az éjszaka hosszabb szakaszaira kifogyjon az élelmiszer.

irányok

A szülők és a csecsemők is nyugodtabbak és boldogabbak egy jó éjszakai alvás után. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Fontolja meg, mi ésszerű a baba életkora szempontjából. A „Baby Sleep Training: Night Weaning” című 2007-es BabyCenter cikk szerint a 4-6 hónapos csecsemőknek 5 vagy 6 órát lehetnek a takarmányozás nélkül. éjszaka. Mivel ez szinte egész alvás éjszakát jelent, ez a helyes irányba tett lépés. Ann Douglas, az elismert 2001-es könyvében: „Az összes babakönyv anyja”, azt mondja, hogy a születésektől 6 hónapig a baba általában két-háromszor ébred fel éjjel, míg 6-12 hónapig, ugyanabban az időszakban csak egyszer vagy kétszer ébred fel.

   
   

2. Készüljön fel az éjszakai elválasztásra, megkülönböztetve az éjszakát és a napot. Tartsa az éjszakai táplálékot olyan nyugodtnak és csendesnek, amennyire csak lehetséges. Éjszaka használja a szopást és a pelenka változását. Beszéljen és játsszon a kisbabájával a lehető legkisebbre, tartsa hangját nyugodt és sima. Mutasd meg a babádnak, hogy játszhat a nap folyamán, de éjjel meg kell nyugodnia és aludnia.

3. Hozzon létre egy lefekvési rutint. Segíts a baba számára, hogy a napról a másikra ugyanazt a tevékenységet végezze, ha napról-napra megérzi az átmenetet. Az alvási rutin tartalmazhat kádat, pizsamát, tiszta baba fogait, olvashat egy könyvet, vagy eltölthet egy kis időt egy hintaszékben. Csak olyan tevékenységeket foglaljon magában, amelyeket tudod, hogy megnyugtatod a babádat. Ha például zuhanyozás közben élénk és zajos lesz, tegye meg a nap elején (lásd az 1. és 2. hivatkozást).

   
   

4. Tanítsd meg a babádnak, hogy elaludjon anélkül, hogy szoptatnád vagy üvegedénybe vennénk. Sok csecsemő ébred fel éjszaka, nemcsak az éhezés, hanem azért is, mert éretlen alvási mintáik miatt az éjszaka során többször ébrednek fel. Hagyja, hogy a baba elaludjon, ha nyugodt és nyugodt állapotban van, amikor nyugodt marad a kiságyban. Ha akarja, gyermekének meg kell adnia egy cumi vagy más kényelmi elemet, például egy kis takarót vagy töltött állatot, ha elég öreg ahhoz, hogy ezeket a termékeket a kiságyban tartsa. Ha éjszaka ébred fel, próbálja meg újra megzavarni, suttogva halkan, vagy óvatosan megérintve a hátán vagy a hasán. Ez a stratégia csak akkor működik, ha a baba még nincs teljesen ébren.

5. Csökkentse az ételét, amit a baba éjjel eszik. Lassan csökkentse a palack mennyiségét vagy az etetés idejét. Az orvos engedélyével a 6 hónaposnál idősebb csecsemők éjszakai bébi palackjaik vízzel lassan hígíthatók, így az éjszakai etetés kevésbé érdekes. Amikor a baba készen áll, teljesen megszünteti a táplálékot.

6. A nap folyamán jól táplálja a babát. Bár az éhség elkülönülten nem lehet az éjszakai ébredés oka, a baba hozzászokhat az éjszakai kalóriák elfogyasztásához. A baba valószínűleg élesebb lesz a következő napon, miután elveszítette az éjszakai táplálékot.

7. Légy türelmes. Ne várjon, amíg az éjszakai táplálkozás azonnal leáll. A választás lassú és fokozatos folyamat. Egyszerre csak egy éjszakai feedet töröljön. Tartsa a baba alvását és éjszakai ébredését nyugodt és csendes, hogy pozitív alváskapcsolatokat hozzon létre neki. Néhány csecsemő jobban igényel kényelmet és biztonságot éjszaka, és lassabb lesz az éjszakai takarmányozásból.

tippek

• Ha az anyatej illata elaludt, hogy elaludjon, kérje meg az apját, hogy aludjon.

figyelmeztetés

• Ne vágja egyszerre az összes éjszakai táplálást. A csecsemőknek időre van szükségük ahhoz, hogy étkezés nélkül alkalmazkodjanak a hosszú órákhoz.

Amire szüksége van

• Éjszakai fény
• Cumi vagy más alvó kényelmi elem (opcionális)