Tartalom
Az arc izmainak gyakorlása ugyanolyan fontos, mint a test izmainak gyakorlása. Sokan olyan gyakorlatokat keresnek, amelyek eltávolítják vagy csökkentik az orrról a száj sarkaiba vezető vonalak megjelenését, más néven nasolabialis ráncok. Csinálj legalább egy-két alkalommal naponta néhány hétig az arcgyakorlatokat, és elkezdesz észrevenni a különbséget.
Gyakorlati szám 1
Helyezzen egy vagy két ujját a száj mindkét oldalára. Óvatosan húzza a füleket, és tartsa lenyomva. Most ráncolj és szúrd be az ajkadat, hogy egy pouting kifejezést csinálj. Számoljon 10-re, majd engedje fel. Úgy fogja érezni, hogy a szájrészek körüli izmok merevebbek lesznek, mint ezt a feladatot, ami hangot ad és meghúzza a területet, csökkentve ezzel a vonalak megjelenését. Csináld ezt a feladatot 10 alkalommal.
2. gyakorlat
Húzzuk meg és erősítsük meg a száj körüli izmok szerkezetét, ami szilárdabb megjelenéshez vezet, és egyidejűleg segít megemelni az arcok területét, csökkentve a száj melletti hornyok mélységét. A gyakorlat elvégzéséhez helyezze a mutatóujját a szájába, óvatosan húzza a sarkokat a fülek felé. Ez egy finom gyakorlat, de érezheti. Az ujjaival húzza oldalra a száját, és óvatosan próbálja zárni a száját. Tartsa a kontrakciót két másodpercig, és engedje fel. Csináld ezt a feladatot 15-20 alkalommal.
3. gyakorlat
Emelje fel és töltse fel az arcát ezzel a gyakorlattal, ami szintén segít csökkenteni a nazogén hornyok mélységét, amelyek idős megjelenést adhatnak a funkcióknak. Kezdje az ajkát zárt. Most gyengéden elmosolyodott, és csak felemelte a száját. Ezután szopja meg az arcát, amíg meg nem ér a fogai. Számoljon 10-re és pihenjen. Csináld ezt a feladatot 5-10-ször, hogy elkezdd.
