Tartalom
A test mérése értékes információ, ha Ön diéta, testépítés vagy ruházati teszt. Ha azonban nem tudja, hogyan kell megfelelően mérni a testét, a kapott információ nem lesz pontos. Az Amerikai Gyakorlati Tanács szerint sokan helytelenül, rosszul és pontatlanul mérik testüket. Amikor megtudja, hol mérje meg a testét, könnyebb lépést tartani a változásokkal és megtalálni a pontos méretű ruhákat.
irányok
-
Távolítsa el az összes ruhát a mérések megkezdése előtt, hogy a szövet ne adjon hozzá hüvelyket a végső számokban.
-
Mérje meg a nyakát úgy, hogy a mérőszalagot a legszélesebb pontján körbefogja, álljon fel. A férfiak számára ez a pont közvetlenül Ádám alma.
-
Mérje meg a vállát a szalag mellé történő nyújtásával, az egyik vállától a másikig.
-
Mérje meg a bicepszet a legszélesebb pontján, karját nyugodtan, a test mellett.
-
Mérjük meg a mellszoborodat a szalag mérésével a hátad mögött és a mellbimbóid felett. Mérés előtt gyengéden lélegezzen be, hogy a levegő ne érje túl a tüdőt.
-
Mérje meg a derekát egyenesen, elhaladva a mérőszalagot a has vékonyabb részén. Általában ez a pont a köldök és a bordák között van.
-
Mérje meg a csípőjét a legszélesebb pontján, ahol a hátsó projektek tovább haladnak.
-
Mérje meg a combját a legszélesebb pontján, közvetlenül a csikk alatt.
-
Mérje meg a borját a legszélesebb pontján.
tippek
- Hasznos, ha van egy barátja, aki méréseket végezhet.
- Fontos, hogy a mérőszalagot szilárdan és mindig egyenesen tartsuk, de nem annyira, hogy a bőrt elnyomja.
Amire szüksége van
- Szövet mérőszalag
