Tartalom
Normál és hipertóniás felnőtteknél a vérnyomás alvás közben csökken. Ez az éjszakai merítés néven ismert hatás jobb alvásminőséggel és szív- és érrendszeri funkcióval járhat. Ezt azonban nem minden felnőtt tapasztalja meg.
Jellemzők
Normál körülmények között az éjszakai süllyedés 10-20% -os vérnyomásesést eredményez. Egy normális felnőtt nyomása például 130/80 Hgmm nyomáson alvás közben 104/64 Hgmm-re csökkenhet.
Megfontolások
A csökkenés artériás hipertóniában szenvedő felnőtteknél is jelentkezik, amelyet 140/90 Hgmm-nél magasabb nyugalmi vérnyomás jellemez. A felnőttek nyomása például 160/100 Hgmm nyomáson alvás közben akár 128/80 Hgmm-re is csökkenhet.
Mi a
A vérnyomásesés az úgynevezett mély alvástól függetlenül történik - kevesebb ébrenléti ciklus jellemzi -, amely békésebb és jobb minőségű alvást eredményez. Mindkettő hasznosnak tekinthető az emberi test működésében.
Túlsúly
Becslések szerint a felnőtt lakosság 17% -a nem tapasztal süllyedést, és a hipertónia és az alvás megszakadása gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akiknek alig vagy egyáltalán nincs éjszakai leszármazásuk.
Éber
A "Sleep" ("Sleep") folyóirat 2004-ben megjelent tanulmánya szerint azoknak az embereknek, akik nem tapasztalják a származást, fokozott a kockázata annak, hogy szerveiket magas vérnyomásban szenvedik. A jó éjszakai alvás értéke felbecsülhetetlen az egészség szempontjából. Ha magas vérnyomásban szenved, és nem tud jól aludni, kérjen orvosi tanácsot vagy szakértői segítséget
