Tartalom
Mike Tyson az egyik legvadabb nehézgép volt, az egyik legerősebb ütés a boksz történelemben. Annak ellenére, hogy számos problémája van a gyűrűben és később, a karrierje után, szigorúan gyakorolt, miközben felmászott a bokszlépcsőn.
Erőképzés
Mike Tyson tizenéves korában kezdett edzeni. Édesanyja 16 éves halála után Tyson a Cus D'Amato edző tanítványa lett, aki Floyd Pattersonot és sok más harcosot képzett. Gyorsan látta a harcos hatalmas potenciálját, és egyfajta helyettesítő apa lett Tysonnak. Ő is egy kemény edzésprogramba vitt. Az egyik elem az erősítő edzés volt. A Tyson egy olyan programot tartott, amely 2000 ülést, 500 merülést, 500 push-upet és 500 vállrándulást tartalmazott egy 30 kg-os bárral. Hetente hét nap.
A sebesség és az ellenállás képzése
A legtöbb harcoshoz hasonlóan Tyson reggel elindult, mielőtt az edzőterembe ment volna, hogy kidolgozza az erejét és képességeit. Naponta öt mérföldet futottam, hogy ellenállást építsem. Hosszú futása előtt azonban időközönként és plyometrics ugródobozokkal futott. Az intervallumok sprintjei segítettek a sebesség és a sebesség megteremtésében, valamint az állóképesség és a dobozok ugrálódása segítette a lyukasztó erejét.
edző mérkőzés
Tyson kiállt a többi bokszolótól, hogy harcra készen álljon. A harcosok többsége két vagy három napos sparráló üléseket tartott a harcot megelőző hat héten. Tyson naponta kétszer sparráló üléseket tartott. Reggel több tíz fordulót tartott több partnerrel és 4-6 kör után a késő délutánon. A Tyson legnagyobb problémája a tehetségének kifejlesztésében volt, hogy elég sparráló partnereket talált. Ahogy egyre jobban képzett és robbanóvá vált a gyűrűben, megsebesítette partnereit a fújásával, és sokan attól tartottak, hogy vele a gyűrűbe kerülnek.
Az elmúlt évek
Sok harci rajongót Tyson megcsodálta, hogy mindig ellopja az ellenfeleket. Azt hitték, hogy csak tehetséges, és beléphet a gyűrűbe, és megmutathatja az erejét, amikor csak akar. Tyson 37 egymást követő győzelmet aratott karrierje elején, de az 1990-es James "Buster" Douglas-hoz való elvesztése miatt visszalépett a szigorú képzési módszereibe. A továbbképzés nélkül Tyson sebezhetőséget mutatott a gyűrűben, amit az ellenfelek, mint Douglas, Lennox Lewis és Evander Holyfield felfedeztek.
