Tartalom

• Mi a váladék?
• Az étellel való kapcsolat
• Tökéletes gyümölcs a betegeknek
• Egyéb gyümölcsök, amelyek segítenek a nyálka eltávolításában
• Zöldségek
• Forró és csípős
• Kerülendő ételek

A nyálkahártya sok embert sújtó probléma. Az egyszerű székrekedéstől az asztmáig a nyák okoz problémát, mert elzárja a légutakat. A krónikus arcüreggyulladás horkolást, köhögést, fájdalmat, valamint orrdugulást és orrdugulást okoz. Vannak természetes módszerek a probléma megelőzésére vagy kiküszöbölésére, mindig megfelelő ételek fogyasztásával.

Mi a váladék?

A SinusWars.com szerint (lásd a hivatkozásokat) a nyálka egy vastag folyadék, amelyet több sejt választ ki, és amelyek elfedik a test szerveit. Ez a sűrű folyadék vízből, sóból, nyálkahártyákból és más kis sejtekből áll. A nyálka fontos, mert megakadályozza a test kiszáradását. A normál nyálka tiszta. A probléma akkor kezdődik, amikor a vastagabb és túl sok nyálka megakadályozza az orrmellékürülések megfelelő lefolyását. Ezenkívül, amikor a nyálka már nem világos színű, akkor fertőzéssel nézünk szembe. Ha irritáló szereket, például penészt, füstöt vagy háziállat szőrét lélegezzük be, akkor azok a nyálkába kerülnek.

Az étellel való kapcsolat

Az ételnek közvetlen hatása van az orrmelléküregekre és a váladékra. A tejtermékek növelik a nyálkát, míg a friss gyümölcsök és zöldségek segítenek megszüntetni őket. A teaivás is segíthet a felesleges nyák megszüntetésében. Az elfogyasztott ételek hőmérséklete is nagy változást hozhat. A hideg ételek elzárják a légutakat, míg a melegebbek elvékonyítják a nyálkát és megnyitják a légutakat. A nyálka kevésbé sűrűvé tétele lehetővé teszi annak eltávolítását.

Tökéletes gyümölcs a betegeknek

Az ananász áldás az asztmás és arcüreggyulladásos betegek számára. Az ananász legfontosabb eleme a bromelain. A bromelain egy proteolitikus enzim, amely elpusztítja a fehérjéket. Segíthet a testnek a hörghurut és a tüdőgyulladás gyógyulásában is. A friss ananász tulajdonságai gyulladáscsökkentőként is működnek, amelyek szintén csökkenthetik a légutak duzzadását, megkönnyítik a légzést és elősegítik a nyálka eltávolítását.

Egyéb gyümölcsök, amelyek segítenek a nyálka eltávolításában

Egyéb gyümölcsök, bár nem tartalmaznak bromelént, rendelkeznek C-vitamin tulajdonságokkal. Ez a vitamin megfelelő adagokban megelőzheti vagy csökkentheti a székrekedés hatásait. Minden citrusfélék természetes ajándékok allergiás és megfázásos betegek számára. Különösen a grapefruit csökkenti a só mennyiségét a szervezetben, és felgyorsítja a sűrű nyálka és duzzanat eltávolítását, mivel ez természetes gyulladáscsökkentő is. A C-vitamin további termékeny termékei a citrom, a lime és a narancs. Próbáljon meg egy pohár vízhez kinyomni egy szeletet ezekből a természetes váladékharcosokból. A friss citrom forró vízbe préselve fellazítja a váladékot. A friss görögdinnye leve hatékonyan csökkenti a toxinokat és a tüneteket.

Zöldségek

A zöldségek kiváló védelmet nyújtanak a nyálka és az orrallergiák ellen. Más túlzottan feldolgozott ételektől eltérően a friss zöldségek rengeteg étkezési sinusbarát ételt választanak. A friss zöldségekkel töltött nagyon forró zöldségleves elősegítheti a nyálka keringését és feloldódását. Néhány zöldség erőteljes eliminációs tulajdonságokkal rendelkezik, például spárga, hagyma, karfiol, zeller és fokhagyma. A friss zöldségek a legjobb immunitásnövelők, mert klorofillot tartalmaznak. A gyümölcsök nem tartalmazzák ezt az erős antioxidánst.

Forró és csípős

A hő feloldja a nyálkát. A forrón felszolgált zöldséglevesek finom és megnyugtató módszer a nyálka eltávolítására a testből. Növelje az ízét fűszerek, például fokhagyma és bors hozzáadásával. A tüdő az emésztőrendszer felett van, és hőjük segít megszüntetni őket. További segítség a gyömbér, és a napi étrendben lévő csipet elegendő a nyák eltávolításához. Csökkentse a cukor és a só bevitelét fűszerként, mivel ezek növelik a nyáktermelést. Fűszerezze az ételt gyógynövényekkel és fűszerekkel. A gyógyteák is segítenek.

Kerülendő ételek

Összpontosítson a friss gyümölcsökre és zöldségekre. A sinus roham során elkerülendő fő élelmiszercsoport a tejtermékek. A tejfogyasztás abbahagyása ebben az időszakban csökkentheti a nyáktermelést. A sajtot és a joghurtot is kerülni kell. Csak teljes kiőrlésű kenyeret fogyasszon, és kerülje a finomított cukrokat a fehér lisztben és a kenyérben egyaránt. A magas finomított cukortartalmú csokoládét szintén el kell kerülni. Az erjesztett termékek nem lehetnek étrend részei, ha megfáznak. Ehelyett inkább az enyhén párolt zöldségekre, a barna rizsre és a friss gyümölcsökre koncentráljon. A konzerv zöldségeket és gyümölcsöket a feldolgozás során főzik, elveszítve tápértéküket. A konzervek fő sószerként sót használnak - a frissek jobbak.