Tartalom
Érzi a fájdalmat vagy a magas vérnyomást a szemében? Ha igen, ez lehet a diéta miatt. Ezeknek az embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, amit eszik, és az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Tanulmányok azt mutatják, hogy egyes élelmiszerek egy bizonyos anyag fogyasztása után 24 órán belül fájdalmat és magas vérnyomást okozhatnak.
Az élelmiszer típusai
Harold C. Lee, „A szemek egészséges és ragyogó Chemo-val” című szerzője szerint „A megfigyelési tanulmányok azt mutatják, hogy a magas koleszterinszintű, zsíros ételek és magas cukortartalmú élelmiszerek zsúfoltságot okozhatnak a test sarkaiban. szem, enyhe vérzés ezen a területen vagy akár magas vérnyomás a szemben. " Ezek közé tartoznak az édességek, üdítőitalok és sok más étel és ital. Kimutatták, hogy az édes gyümölcsök, mint az eper, növelik a szem fájdalmát. Lee elmagyarázza, hogy az emberek, akik már szenvedtek ebből a fájdalomból, súlyosabb és tartósabb fájdalmat fognak tapasztalni az ilyen élelmiszerek és italok fogyasztásakor.
jelentés
Lee azt állítja, hogy ha egy személy nagy mennyiségű cukrot vagy zsírt tartalmazó ételt fogyaszt, akkor a fogyasztás után 24 órával éles fájdalmat tapasztalhat a szemében. "Ezeknek az élelmiszereknek a trigliceridjei az artériák falaiban lerakódhatnak, és függetlenül növelhetik a szívkoszorúér-betegség kockázatát, valamint a szemelvezetés elzáródásának kockázatát" - mondta.
figyelmeztetések
Ahogy Lee elmagyarázza, fontos, hogy távol tartsuk az ilyen ételektől és italoktól, mint csokoládé vagy akár kávé, mert magas szemnyomást okoznak. El kell kerülni minden más olyan élelmiszert, amely nagy mennyiségű cukrot vagy zsírt tartalmaz. Ezekből az élelmiszerekből kis mennyiségben fogyasztható, amíg kiegyensúlyozottabbak a lágy vagy zöld ételek. Tanulmányok azt mutatják, hogy a zsíros és cukros ételekhez kapcsolódó fájdalom a szemekben több napig tarthat.
Megelőzés / megoldás
Mint sok betegség vagy egészségügyi probléma esetén, a személynek figyelemmel kell kísérnie az élelmiszer bevitelét. A magas szemnyomás elkerülése érdekében Lee azt javasolja, hogy a magas és alacsony koleszterinszintű étrend között váltsanak. Elmagyarázza, hogy sok vizet és húsleveset kell inni pörkölt vagy leves formájában, hogy a vérnyomás csökkenjen a szemekben. Egyszerűen: „ne sokszor enni serkentő vagy nehéz ízesítőkkel, és nem fogyaszt túl sok ilyen italt” - mondja Lee.
Egyéb megfontolások
A C-vitaminban gazdag élelmiszerek segíthetnek a vérnyomás megelőzésében is. A C-vitamin sok gyümölcsben vagy gyümölcslevében található. Lee szerint az "E-vitamin és áfonya tabletták minden nap mindig segít". Lee nem javasolja a cukrok és a zsíros ételek elfogyasztását az étrendjéből, de elmagyarázza, hogy korlátozza ezeket az ételeket. Nézze meg, mit eszik, és mennyit fogyaszt! Egészséges módon eszik a szemed nagy hasznát.
