Tartalom
Mindenki bélrendszere, beleértve a székletürítés gyakoriságát, alakját és színét, eltérő. Amikor a széklet hirtelen nagyon sötét színűvé válik, maradjon velünk. A változások egészségügyi problémákra utalhatnak, de először nézze át étrendjét. Egyes ételek sötét színűre változtathatják a bélmozgást.
Vas
A vaskészítmények és a vasban gazdag ételek a széklet sötété válhatnak, zöldek és szinte feketék lehetnek. A vashiányos vérszegénység miatt kezelt emberek és a terhes nők, akik prenatális vitaminokat szednek, valószínűleg sötét székletet mutatnak. Vasban gazdag ételek, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva megváltoztathatják a bélmozgás színét, szilva, vörös hús, osztriga, tofu, melasz, bab és mazsola.
Származékok
Az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek hozzájárulhatnak a széklet színéhez. A sötétzöld levelek a bélmozgást zöld pigmentekkel is színezhetik. A paradicsom, a répa, az áfonya és a szőlőlé származékai a székletet általában vörös színnel színezik, a színek a mélyvöröstől a szinte feketéig terjednek.
Ipari snackek
Az iparilag előállított rágcsálnivalók, beleértve az édességeket, a cukros italokat és a zsíros rágcsálnivalókat, a sötét bélmozgással kapcsolatos étrendi tényező. Az étel típusa szerepet játszik: az édesgyökér, az étcsokoládé aprósütemények és a színes gyümölcsütés árnyalatot adhat a székletnek a sötétzöldtől a feketéig. A kevésbé egészséges ételek zsírtartalma a széklet sötét színének másik oka, mivel egyeseknél hasmenéshez vezethet. Az epe, az emésztést elősegítő folyadék zöld. Ha hasmenése van, az epe nagyon gyorsan kiválasztódik a rendszerből, még mielőtt megszakadna, sötétzöldre színezi a bélmozgást.
Megfontolások
A diéta nem az egyetlen oka a sötét bélmozgásoknak. A színváltozások a gyomor-bél traktus vérzése miatt is előfordulhatnak. A sötétvörös vagy fekete árnyalatú széklet aggodalomra adhat okot, és ezt meg kell beszélni orvosával, még akkor is, ha gyanítja, hogy étrendje összefügg az okkal.
