Tartalom
Hosszabb ideig fejjel lefelé lógást a gerincbetegségek enyhítése érdekében inverziós terápiának hívják, és világszerte több száz éve használják. A gyakorlat népszerűsége változó, de David Blaine illuzionista előadása miatt, ahol 60 órát fejjel lefelé tartózkodik, úgy tűnik, hogy a lány felszínre került.
Sztori
Az inverziós terápia első feljegyzése Kr. E. 400 körülre nyúlik vissza, amikor Hippokratész köteleket és hevedert használt arra, hogy pácienseit fejjel lefelé emelje a hátfájás enyhítésére. Évszázadokkal később, az 1960-as években Dr. Robert Martin bemutatta az amerikai közönségnek a "Gravitációs irányító rendszert". A rendszer a gravitáció testre és testtartásra gyakorolt hatására összpontosított. Az 1970-es években Dr. Martin kiadott egy könyvet, amely leírta a rendszert, egy inverziós táblázattal, amely kísérte. Az 1980-as években az inverziós terápia nagy sikert aratott, amikor arról számoltak be, hogy ez a stroke kockázatát jelentheti a felhasználók számára.
Jótékony hatások
Tanulmányok kimutatták, hogy a fejjel lefelé fordulásnak lehetnek pozitív hatásai. Leggyakrabban a hátfájás enyhítésére használják a csigolyák közötti tér növelésével. Ezenkívül a hát és a váll izomfeszültsége csökkenthető ezzel a technikával, valamint javítható a testtartás és a keringés. Dr. Jerry Swanson szerint azonban az inverziós terápiának nincs ismert hosszú távú előnye a hátfájás esetén.
Negatív hatások
A fejjel lefelé tartásnak számos súlyos egészségügyi kockázata van. Megfordítva a szívnek keményebben kell dolgoznia ahhoz, hogy vért tudjon pumpálni a lábakba. Ezután a vér elkezd felhalmozódni a fejben, és fennáll az alvadás és a halál veszélye. Ez a vér a tüdőben is felhalmozódhat, ami légzési elégtelenséghez vezethet.
Típusok
Az inverziós terápia gyakorolható akár inverziós asztalon, akár gravitációs csizmával. Az inverziós táblák bármilyen mértékben beállíthatók, amelyet a felhasználó meg akar fordítani, teljesen megfordítva, enyhe lejtésig. A kezdőknek azt javasoljuk, hogy enyhe dőléssel kezdjék és fokozatosan növeljék azt. A gravitációs csizmákat a lábakon viselik, és általában a mennyezetre helyezett támaszhoz rögzítik. A szokásos cipőkhöz hasonlóan lehetővé teszik, hogy viselője fejjel lefelé lógjon.
Figyelem
Aki szívbetegségben, magas vérnyomásban, szembetegségben, gerincsérülésekben, sérvben, fülfertőzésben szenved, vagy terhesség esetén ne próbálkozzon inverziós terápiával anélkül, hogy orvoshoz fordulna. A kezdőknek azt is javasoljuk, hogy figyeljék őket a testmozgás során.
