Tartalom
Az Egyesült Államok Nemzeti Stroke Szövetsége szerint a stroke-ot túlélők mintegy 30-70% -a panaszkodik túlzott fáradtságra egy roham után. Ezeknek az embereknek emlékezniük kell arra, hogy a fáradtság a stroke normális mellékhatása, mivel a túlélők traumatikus eseményt éltek át, és gyakran át kell tanulniuk az egyszerű feladatok elvégzését.
Előzetes információk
A stroke utáni fáradtság oka lehet mögöttes orvosi probléma, például szívbetegség, izomfájdalom vagy bénulás, fertőzés, étvágytalanság vagy nyelési nehézség miatti alultápláltság, krónikus fájdalom, rövid alvás vagy a egy adott gyógyszer.
Megfontolások
Agyvérzés után sok túlélőnek újra meg kell tanulnia a napi feladatok elvégzését részleges bénulás, beszédvesztés vagy általános mozgásvesztés miatt. Ez azt jelenti, hogy ezek az emberek sokkal több energiát költenek napi feladataik elvégzésére, mint a szélütés előtt, és sokaknak újra meg kell tanulniuk, hogyan kell öltözni, enni, beszélni és még nyelni is, kevés energiát hagyva bármi másra. .
Elméletek és spekulációk
Néhány túlélő túlzottan elfáradhat a depressziótól vagy a frusztrációtól.
A személy a sztrók után tehetetlennek, szomorúnak és ingerültnek érezheti új életmódját, mivel újratanulja mindennapi tevékenységeit, és alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy mindent másképp csináljon. Az ember érzelmi és mentális jólléte fontos szerepet játszhat az energiaszintben és a gyógyulási időben.
Megelőzés és megoldás
Talán a legfontosabb dolog, amit a stroke-ot túlélők tehetnek az energia növelése érdekében, az az, hogy együttműködik egy gyógytornásszal, aki új és hatékonyabb módszereket taníthat meg a dolgokra. Ez a szakember tippeket kínál az energiatakarékossághoz, és különböző gyakorlatokat mutathat be az erő és az állóképesség fokozatos növelése érdekében.
Fontos továbbá orvoshoz fordulni és megkérdezni, hogy az egyik gyógyszer okozhat-e túlzott fáradtságot. Az orvos azt is meg tudja majd állapítani, hogy van-e mögöttes egészségi állapot, amely lemeríti az energiát és fáradtnak érzi magát. Segíthet annak megállapításában, hogy elegendő ételt és alvást kap-e, és tippeket adhat ezeknek a szempontoknak a javítására.
Egyéb szempontok
Az érzelmi és mentális egészség javítása jelentősen növelheti energiaszintjét. Fontos a pihenés, amikor lehetséges, és naponta néhány rövid szunyókálás a csalódottság csökkentése érdekében. Állítsa be a prioritásokat és tervezze meg a napját előző este, hogy pontosan tudja, mit szeretne elérni a következő napon. Ne felejtsd el, hogy a tested súlyos traumát szenvedett, ezért ne csalódj, ha nem tudsz annyit tenni, mint korábban.
Célszerű csatlakozni a stroke-ot túlélők támogató csoportjához, mivel mások, akiknek ugyanolyan tapasztalataik vannak, esetleg tanácsokat adhatnak a fáradtság csökkentésére és az energiaszint növelésére.
