Hogyan lehet helyreállni a láb sérüléséből

Szerző: Laura McKinney
A Teremtés Dátuma: 2 Április 2021
Frissítés Dátuma: 20 November 2024
Anonim
Hogyan lehet helyreállni a láb sérüléséből - Cikkek
Hogyan lehet helyreállni a láb sérüléséből - Cikkek

Tartalom

Hogyan lehet helyreállni a lábon lévő zúzódásról. Ez néha 6 hétig tart. Tedd fel, amikor csak tudsz, és adja meg a testnek a helyreállítás idejét.


irányok

A láb sérüléséből visszanyerhető
  1. Pihenjen a lábadon. Amikor csak tudsz, ülj fel és emeld fel a lábad a mellkasod magasságában. Helyezzen párnát a sarok alá, hogy megakadályozza a további nyomáskárosodást.

  2. Az első 2 napban a jéget a sérült területre helyezte, 30 percenként eltávolítva.

  3. Az első 3 napig meleg fürdőt vegyen. Kerülje a sérült láb nedvesítését.

  4. Keressen segítséget a gyalogláshoz: egy támaszték, nád vagy mankó.

  5. Kerülje a láb karcolódását vagy masszírozását, hacsak orvosa nem ajánlja, a legjobb, ha nem érinti a területet.


  6. Az első 2 vagy 3 napban a sérült területre húzza a forró tömörítőket, és 30 percenként távolítsa el őket.

  7. Mérje meg a hőmérsékletet. 37,5 ° C-ig terjedő és 24 óránál hosszabb ideig tartó lázról értesíteni kell az orvost.

  8. Tegyen tesztet a nagy lábujjával, de ne használja, ha sérült. Nyomja a hüvelykujját a körömre. Fehér színű lesz, de ha eltávolítja az ujját, a hat másodperc alatt ismét rózsaszínre kell fordulnia. Ha az idő után a köröm fehér marad, a lábadban a keringés veszélybe kerül. Hívja orvosát.

  9. Vegye ki az aszpirint vagy az ibuprofent a fájdalom enyhítésére.

tippek

  • Fontos, hogy az első 48-72 órában jeget használjunk, mert a hideg a véredényeket megköti. Ez segít csökkenteni a duzzanatot és a véraláfutásokat.
  • Soha ne helyezze közvetlenül a bőrre. A zúzott jég a legjobban működik.
  • A hő a kezdeti duzzadás után előnyös. Ez megnöveli a véredényeket, és növeli a véráramlást a sérült lábban, ami megkönnyíti a gyógyulást.
  • A gyomorban az ibuprofen lehetséges mellékhatásainak csökkentése érdekében vegye be az ételt vagy a tejet.

figyelmeztetés

  • Soha ne vegyen be több mint hat Ibuprofen tablettát 24 órán belül. Soha ne vegye be, ha allergiás az aszpirinre. Ne adja meg ezt a gyógyszert 12 év alatti gyermekeknek, kivéve, ha konzultált az orvosával.
  • Soha ne vegyen be több mint nyolc aszpirin tablettát 24 órán belül. Nem adható gyermekeknek és serdülőknek, hacsak az orvos nem engedélyezte.
  • Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy ha speciális orvosi állapotai vagy kérdése van, kérjük, forduljon szakemberhez. Ez az információ nem hivatott helyettesíteni a profi orvosi tanácsot vagy kezelést.

Amire szüksége van

  • aszpirin
  • Bengália
  • mankó
  • Forró tömörítés
  • ibuprofen
  • Hideg tömörítés

Ha aját gazdaága van, fri tejet váárol egy gazdaágból, vagy vegyítetlen tejet váárol, akkor el kell válaztania magát a tejet a tejzíntől. A ...

Ha kutyája túlzott zomjúágtól é éhégtől zenved, é okat vizel, akkor lehet, hogy kutya cukorbetegége van. A végő diagnózit állatorvonak ...

Népszerű Az Oldalon