Tartalom
A hangod sokkal jobban szól, ha a hanghajtások felülete nedves marad, és a nyálka vékony. A közönséges megfázás kiszáríthatja a testet, aminek következtében a hangszálak nyálka megvastagodhat. Ezenkívül az influenza miatt ezek a húrok megduzzadhatnak, ami durvább hangot eredményez. Vigyázzon megfelelően az influenzájára, hogy visszanyerje eredeti hangját.
1. lépés
Fogyasszon sok folyadékot. Ideális esetben vizet kell inni, és kerülni kell a vízhiányt okozó italokat, például a kávét, az alkoholt, az üdítőket és a koffeintartalmú teákat.
2. lépés
Kerülje a zsíros ételeket, a kalóriatartalmú italokat és a tejtermékeket, mivel ezek megnehezítik a víz átjutását a gégébe. Lassíthatják a gyógyulást és rosszabbá tehetik hangját.
3. lépés
Fogyasszon citrusfélékből készült gyümölcsleveket, például citrom-, narancs- és lime-levet a vize mellett.A citrusfélék gyümölcslevei segítenek megszabadítani a torkot a váladéktól és a zsírtól.
4. lépés
Pihentesse a hangját, amennyire csak lehetséges. Szélsőséges esetekben fontolja meg toll és papír hordozását, hogy másokkal beszélhessen.
5. lépés
Kerülje a köhögést vagy a torok megkötését. A köhögés és a torok megtisztítása miatt a hangszalagok elütik egymást, ami megfázásból felépülve gyakran fájdalmas lehet.
