Tartalom
A kreatinin, a szervezetben található molekuláris maradékfajta, az izomanyagcserével jön létre. A kreatin nevű molekulából származik, amely elősegíti az izomtömeg növekedését. A kreatinint a vese kiszűri a vérből, és a vizelettel kiüríti. A veseelégtelenségben szenvedők azonban néha nem képesek eltávolítani a kreatinint. A magas kreatininszint a testben azt jelzi, hogy az illetőnek veseproblémái lehetnek. A kreatininszint csökkentésének és a vesére nehezedő nyomás enyhítésének egyik módja az étrend módosítása.
1. lépés
Igyon legalább hat pohár vizet naponta. Az ivóvíz segít eltávolítani a felesleges kreatinint a szervezetből.
2. lépés
Kerülje a sós ételeket. A magas sótartalmú ételek növelhetik a vérnyomást és hosszan tartó károsodást okozhatnak a vesében.
3. lépés
Tartson távol a fehérjében gazdag ételektől, beleértve a húsokat és a tejtermékeket. Ehelyett egyél több fehérjét olyan forrásokból, mint a bab és a lencse. Finomított cukorban gazdag ételek vágása.
4. lépés
Fogyasszon zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és babokban gazdag étrendet. Ezekből a forrásokból megszerezheti a test számára szükséges összes zsírt és cukrot anélkül, hogy növelné a vesére nehezedő nyomást.
