Tartalom
A dopamin egy neurotranszmitter, amely befolyásolja az agy aktivitását és a szív- és érrendszert. A poliklórozott bifenilek (BPC), a mérgező kémiai szennyező anyagok egyikének kitettsége veszélyes koncentrációra csökkentheti a dopamint, kihatva a szív- és érrendszerre. A megemelkedett dopaminszint emelheti a vérnyomást és a pulzusszámot. Magas szinten a dopamin ingerlékenységgel és éberséggel jár. A túlzott dopaminszint a pszichózishoz kapcsolódik, ezért csökkentése kívánatos módszer lehet a mentális problémákkal küzdő egyének kezelésében. A kiegyensúlyozott étrend az egyik egészséges módszer a dopaminszint szabályozására, és orvosi beavatkozásra is szükség lehet vényköteles kezelések révén.
Hogyan lehet csökkenteni a dopamin koncentrációját
1. lépés
Egyél ugyanannyi szénhidrátot és fehérjét. A szénhidrátok csökkenthetik a dopamin szintjét, ami nyugodtabb lelkiállapothoz vezet. A fehérjében gazdag ételek, például a sovány húsok és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, asszimilálják a dopamin termelést szabályozó aminosavakat.
2. lépés
Fogyasszon vitaminokban gazdag zöldségeket az endorfin felszabadulásához, ellensúlyozva a szénhidrátokat.
3. lépés
Vigyázzon a dopamin-koncentrációt csökkentő külső tényezőkre, például krónikus stresszre, B-vitamin-hiányra, alacsony vas- és cinkkoncentrációra, ösztrogénhiányra (nőknél), túlzott alkoholfogyasztásra, drogfogyasztásra és megfázásra.
4. lépés
Az ismert illegális stimulánsok, például az amfetaminok, dopamintermelést indukálhatnak, és ronthatják a felesleges dopamin hatásait.
5. lépés
Forduljon orvoshoz, aki felírhat dopamin blokkolót vagy gátlót pirulában vagy injekció formájában. Ezeknek a blokkolóknak az adagjai akár hat hétig is eltarthatnak; ezeket olyan klinikai állapotok kiegészítő terápiáira tervezték, mint pszichózis, hiperaktivitás vagy kardiovaszkuláris rendellenességek.
