Tartalom
Az emberi test szén-dioxidot hoz létre a légzési folyamat révén. Amikor a test ihletet kap, az energia létrehozásához a levegőből származó oxigénmolekulákat és a bevitt cukrot használja fel. A szén-dioxid ennek az energiatermelési ciklusnak az egyik mellékterméke, ahogyan a fa elégetésekor is füst keletkezik. A túlzott CO2 fejfájást vagy hányást okozhat. Használjon légzésszabályozó technikákat a szén-dioxid eltávolításához a testből, anélkül, hogy a molekula alacsony szintjének tünetei jelentkeznének.
1. lépés
Menjen olyan helyre, ahol friss a levegő. Az autó motorjai, a tüzek és az ipari környezet gyakori szén-dioxid-forrás. A tested tiszta levegőt akar lélegezni, és ezek a felesleges szén-dioxid-források.
2. lépés
Lélegezzen normálisan, ha pihen vagy nem végez fizikai tevékenységet. Az agyad automatikusan megmondja a testednek, hogy milyen mélyen és milyen gyakran kell lélegeznie. A légzés megszabadítja testét a szén-dioxidtól és friss oxigént hoz be.
3. lépés
Lélegezzen rendesen, ha légszomja van, zihál, vagy ha észreveszi, hogy gyors a légzése. Ha ezekben a helyzetekben gyorsan és sekélyen lélegzik, fennáll a hiperventiláció veszélye.
4. lépés
Lélegezzen mélyen, amikor liheg vagy gyorsan lélegzik. Érezd, hogy a tüdeje teljesen megtelik, majd kilégezze, amíg úgy érzi, hogy teljesen kiürítette őket. Ez segít a hiperventiláció leküzdésében is, és ellenőrzött módon juttatja ki a szén-dioxidot a szervezetéből.
