Tartalom
- A cukor káros az egészségre
- A fogak egészségének kockázata
- Egészségügyi kockázatok és súlygyarapodás
- Fojtási veszélyek
Zselés cukorkák és egyéb zselatinból készült zselék aggodalom nélkül fogyaszthatók, ha alkalmi csemegeként kezelik őket, vagyis hetente egyszer. Ezek azonban elsősorban glükózsziruppal, cukorral és zselatinnal készülnek, amelyek gyakran fogyasztva rendkívül károsak lehetnek a test különböző részeire. Próbáljon meggyőződni arról, hogy gyermekei ezeket az édességeket csemegének tekintik, és nem a napi étrend részének.
A cukor káros az egészségre
A gumicukorka magas cukortartalmú, beleértve a finomítottakat, például a szacharózt, a szőlőcukrot és a kukoricaszirupot, magas fruktóztartalommal. A túl sok finomított cukor fogyasztása növelheti az inzulinszintet és gátolhatja a növekedési hormon termelését. Idővel ez megakadályozhatja az immunrendszer megfelelő működését és cukorbetegséghez vezethet.
A fogak egészségének kockázata
A túl sok zselés bab vagy más, magas cukortartalmú ételek fogyasztása fogászati problémákhoz vezethet. Naponta legalább kétszer mosson fogat, és édesség elfogyasztása után mosson fogat.
Egészségügyi kockázatok és súlygyarapodás
Tíz közepes méretű nyúlós cukorka körülbelül 69 kalóriát, 1,2 gramm fehérjét, 18 gramm szénhidrátot és zsírt nem tartalmaz. Az alacsony zsírtartalom miatt néha az emberek azt gondolják, hogy ezek az édességek nem okoznak súlygyarapodást. Ha a cukor bejut a szervezetbe, és a kalóriákat nem égetik el, akkor ezek az extra kalóriák zsírokká alakulnak. Vegye figyelembe az ezekhez az édességekhez elfogyasztott kalóriákat a naponta fogyasztandó ajánlott kalóriák részeként.
Fojtási veszélyek
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a nyúlós cukorkák és más apró édességek esetleg fulladást okoznak. Gondosan felügyelje az ilyen típusú édességeket fogyasztó gyermekeket. Megkérheti őket, hogy rágásuk helyett szívassák be az édességet, és ültessék őket, amíg esznek, ahelyett, hogy futni engednék őket, hogy csökkentse a fulladás esélyét.
